孕妇吃什么干果好 怀孕吃什么干果最好
大家来养生导语：怀孕可以吃的干果如下：一，松子，松子含有丰富的维生素a和e，以及人体必需的脂肪酸，油酸，亚油酸和亚麻酸，还含有其他植物所没有的皮诺敛酸。二，核桃，核桃含有丰富的磷脂，它能补脑健脑，促进大脑皮
怀孕可以吃的干果如下：
一，松子，松子含有丰富的维生素a和e，以及人体必需的脂肪酸，油酸，亚油酸和亚麻酸，还含有其他植物所没有的皮诺敛酸。
二，核桃，核桃含有丰富的磷脂，它能补脑健脑，促进大脑皮质的发育。
三，瓜子，常见的葵花子，南瓜子和西瓜子都可以食用。
四，榛子，榛子含有不饱和脂肪酸，并富含磷铁钾等矿物质，以及维生素a，维生素b1，b2，烟酸，经常吃可以明目健脑。
五，开心果，开心果果仁儿富含维生素叶酸，磷钾钠钙，同时还含有烟酸，泛酸，矿物质等。
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