粥 甘薯粥
导语:相信农村孩子吃过红薯link _ doc _ no " style = " font-size:14px;颜色:rgb(2,104,205);行高:25pxfont-family:
相信农村孩子吃过红薯link _ doc _ no " style = " font-size:14px;颜色:rgb(2,104,205);行高:25pxfont-family: verdana、SimSun、Arial、Helvetica、sans-serif;text-decoration:none " href = " http://g . xiziwang . net/index . PHP?Doc-view-553粥吧,让我们和边肖一起享受这粥的味道。相信大家都会记得。
材料
材料2个红薯,1杯白米,10杯调味水
红薯粥1。红薯去皮洗净切小块。放入电饭锅蒸10分钟后取出。
2.将白米洗净,加入10杯水,浸泡20分钟,移至火上煮沸。当米饭变软时,加入红薯,煮5分钟。
3.熄火后熄灭10分钟。
煮粥笔记
1.红薯是甜的,但是水分多。红薯淀粉品质较高,比较软,有自己的特点,可以根据个人喜好选择。
2、红薯先蒸后加,粥相对清爽;直接煮熟容易变色糊粥面。
甘薯粥的食疗效益
对感冒、发热、头痛、烦渴、大便干燥者有益
甘薯粥的适宜人群
一般人都能吃
1.不宜一次吃太多,以免出现烧心、吐酸水、腹胀、排气等不适;
2.胃溃疡、胃酸过多、糖尿病患者不宜食用。
红薯根味甘,扁而微凉,入脾、胃、大肠;
能补脾胃,生津止渴,促进排便,益气生津,润肺润肠;
茎叶甘、淡、凉,入肺、大肠、膀胱经;
具有润肺和胃、利尿排肠、祛腐生肌的作用;
用于肠燥便秘:将几个红薯煮熟,去皮,蘸蜂蜜。
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