青椒炒猪肝 青椒炒猪肝——养肝明目清热润肠
靠谱养生导语：青椒是一种非常常见的食物，营养丰富，能促进食欲和消化，提高免疫力。青椒对保持健康非常有效。它有养肝明目的作用，怎么吃最好？看青椒炒猪肝的做法可以清热降火。青椒炒猪肝疗效:养肝明目，清热润肠营养价值:蛋白质、脂肪、维生素A、B、C、E、胡萝卜素、叶酸、碳水化合物、钙、磷、铁、锌适合人群:一般人群都能吃禁忌人群:高血压、冠心病、肥胖、
青椒是一种非常常见的食物，营养丰富，能促进食欲和消化，提高免疫力。青椒对保持健康非常有效。它有养肝明目的作用，怎么吃最好？看青椒炒猪肝的做法可以清热降火。
青椒炒猪肝
疗效:养肝明目，清热润肠
营养价值:蛋白质、脂肪、维生素A、B、C、E、胡萝卜素、叶酸、碳水化合物、钙、磷、铁、锌
适合人群:一般人群都能吃
禁忌人群:高血压、冠心病、肥胖、高血脂人群不吃猪肝
所需材料
主要成分是猪肝、黑木耳、青椒、红辣椒、洋葱、盐、味精和胡椒
实践
1.猪肝洗净切片，木耳浸泡撕成小块，青红椒洗净切片，葱洗净切粉。
2将所有切好的材料放入沸水中焯水，然后捞出沥干。
加入油，在3个锅里加热，加入所有的材料和调味料，搅拌均匀。
功效和功能
黑木耳具有清胃清肠、防辐射、补气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。圆椒又名甜椒、甜椒，具有开胃、解热镇痛、促进肠蠕动、防止便秘、预防坏血病的作用。猪肝富含维生素A和铁，具有养肝明目、养血补血的功效。木耳辣椒炒猪肝这道菜具有养肝明目、清热润肠、补血活血、益气强身的功效。这种吃法既能补血补虚，又能降血脂，延缓衰老，有利于促进新陈代谢，通便。同时还能补血养血，有利于提高免疫力和体质，还能延缓衰老。这是一个很好的保健食谱。
青椒炒猪肝的具体做法和营养的作用大家都知道。它易于消化吸收，还能预防疾病，提高人体免疫力，同时还能起到抗氧化、养肝、明目、清热、润肠、强身健体的作用。你不妨试试。
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表时珍养生网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
文章评论