冬天手脚冰凉 冬天手脚冰凉是什么体验？
青荷养生最近气温越来越低。边肖每天挣扎着起床，然后挣扎着洗漱、出门和上班。路上冻得像狗一样，到了办公室，以为办公室30度空浴下会暖和一些。结果我的身体很暖和，手脚还是又冷又冷，让人怀疑是不是在外面摔倒了。
白天手脚冰凉是可以忍受的，但晚上是最难受的，因为没有温暖的手脚我睡不着。
每天早睡，身体发烫，手脚就像冰一样。睡在她旁边的室友离得很远，怕移动的“冰块”扑向她。
事实上，生活中有许多像边肖一样手脚冰凉的女人。很多人不知道为什么，却认为自己是天生的。或者用红楼梦里的一句话来解释:女人是水做的，冬天水会结冰，自然怕冷。当然，这个解释只是网上的一个玩笑，并不是真正的原因。那手脚冰凉的原因是什么呢？
1.体质不足
有的女性天生或天生虚寒，这样的人更容易手脚冰凉，因为阳气不足，火力不足，无法到达手脚等四肢末梢部位，会导致畏寒、手脚冰凉等。
2.低血压
外周血管扩张，血压下降，出现低血压，血液循环缓慢，疲劳无力容易导致手脚冰凉。
3.贫血
手脚冰凉和贫血也有很大关系。人体血液循环缓慢，体内血液供应不足，也会导致手脚冰凉。
4.低血糖
食物是身体非常重要的热源。许多女性通过节食来减肥，这很容易导致过度饥饿和营养不良。造成血糖过低，也会手脚冰凉。
5.体内的激素变化
月经和分娩时，女性的激素会发生变化，影响神经系统，引起血管收缩，从而引起手脚冰凉。
6.生活和工作压力过大
各种巨大的压力会让人紧张不安，手脚冰凉发抖。过了这个紧张期，他们会逐渐缓解。
7.穿得太少
为了突出身材，很多女性朋友冬天穿的衣服，大腿露在外面，肚脐露在外面，这是最容易让寒冷进入体内，造成手脚冰凉的。
如何改善，可以让身体暖和起来，我们可以做一些针对性的调理。比如体质虚寒的人可以加强运动，血压低、贫血的人可以多吃红枣、桂圆来补充身体，血糖过低的话保持均衡饮食，不要让自己太饿。另外，人们在经期要注意保暖，缓解生活压力，保持好心情。
一对一的调理，像这样，听起来太繁琐了。如果有一对多的调理，就方便多了。一对多到底是什么意思？是缓解以上所有症状，暖身的一种方式。红糖姜茶可以满足这个要求。红糖姜茶含有红糖、姜油等成分，具有补中益气、活血健脾、开胃的功效。一对多，一杯暖身。怕冷、手脚冰凉、痛经、宫寒、风寒的人都可以喝！
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