银耳吃多了有什么害处 吃银耳为什么会拉肚子?银耳吃多了有什么危害?
养生龙奶奶导语：银耳又称银耳，是一种营养价值很高的真菌性食品，一直被称为“细菌中最高的”。银耳富含蛋白质、氨基酸、多种维生素和矿物质，是许多健康爱好者喜爱的滋补食品之一。但是有时候吃银耳会拉肚子。为什么？三大健康网Sandingtv.com来回答为什么吃银耳会拉肚子。为什么吃银耳会拉肚子？1.吃多了银耳富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，加速食物的消化
银耳又称银耳，是一种营养价值很高的真菌性食品，一直被称为“细菌中最高的”。银耳富含蛋白质、氨基酸、多种维生素和矿物质，是许多健康爱好者喜爱的滋补食品之一。但是有时候吃银耳会拉肚子。为什么？三大健康网Sandingtv.com来回答为什么吃银耳会拉肚子。
为什么吃银耳会拉肚子？
1.吃多了
银耳富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，加速食物的消化吸收，还能吸收水分，促进粪便排出。所以人体吃银耳过多，可能会引起腹泻。
2.银耳变质
变质的银耳携带大量有害微生物，会刺激胃肠道，引起肠道菌群失调。所以吃银耳会拉肚子。
3.肠胃问题
如果人体患有肠胃炎或者肠胃有问题，而银耳又有润肠的功能，那么吃银耳就有可能引起腹泻。
银耳吃多了有什么危害？
1.手脚冰凉
银耳有滋阴润肺的功效，但长期食用会产生痰，如果因阴虚过度食用，可能会引起手脚冰凉，抵抗力下降。
2.肠胃不适
银耳有清热养阴的功效。过量食用可能会伤脾胃，营养过多，引起胃肠不适、腹泻等不良症状。
3.不容易消化
银耳不容易消化，一次吃多了容易消化不良，尤其是老年人一次吃多了或者连续吃多餐都有可能造成肠梗阻。
通过上面的文章，我们可以知道银耳是一种非常营养美味的食物，但是我们在吃的时候要非常注意，否则很可能会导致肠胃不适，消化不良等症状，危及身体健康。三鼎健康网的sandingtv.com热情提醒大家，要注意吃银耳，不要吃太多，过敏体质的人慎用。
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