胃酸过多吃什么食物好 缓解胃酸的3种食谱
青荷养生胃酸过多的人通常会推荐面食。他们可以经常喝粥，粥可以有效稀释胃酸，碱可以中和胃酸。但煮粥时，不建议太稀，因为胃里食物不足，无法中和胃酸。最好在米粥中加入更多营养物质。
山药小米粥
小米100克，山药200克，红枣适量。山药洗净，去皮，切段，小米洗净，红枣洗净，将配料一起放入电饭锅，加水煮粥。
功能:山药和小米都是养胃的食物，肠胃不好的人经常可以喝。小米能健脾胃，中和胃酸。山药的粘液可以保护胃壁免受胃酸的破坏。
面疙瘩汤
半碗面粉，1个番茄，1个白菜，1汤匙虾皮，一点葱花。面粉放在小盆里，用水调制，捣成比米粒略大的疙瘩；西红柿洗净切丁，白菜切丝，虾皮洗净沥水；
锅里加入开水，加入揉好的疙瘩，边倒边搅汤，煮开后加入其他材料，煮熟，最后加入葱花、香油和盐。
功能:富含维生素，面粉疙瘩能及时中和胃酸，避免胃酸对胃壁的腐蚀。
南瓜八宝粥
南瓜、莲子、大米、红枣、花生、红豆、桂圆、松子、葡萄干。将材料浸泡在水中，放在电饭锅里，加水使其变稠，当它们变软时，在其中加入一点糖。
功能:补中，健脾暖胃。
胃酸过多的饮食原则
1.避免无节制进食:患者可以定期少食多餐。他们不能饿死自己，但也不能吃得太多。七八点吃饱就好。
2.吃苏打饼干如遇吞酸、恶心、吐酸，紧急情况可立即吃一两片苏打饼干，可迅速中和胃酸。
3.刺激胃酸分泌较少的食物:如红薯、醋、橙子、柠檬、芥末、咖啡等。这些食物最好平时少吃，不宜直接食用空以免刺激胃酸分泌。
4.吃含碱的食物:如牛奶、山药、南瓜、油菜、面食等。
5.良好的饮食习惯:避免吃冷、辣、炸、熏等食物，如烧烤，避免吃酸、太冷等刺激性强的食物，避免浓茶、烟酒，吃慢点，清淡营养。
6.面食可以作为主食:面食，如面条、馒头等，可以帮助释放胃酸，面粉中的碱也可以中和酸，从而保护胃粘膜。
7.喝温水和牛奶:胃酸多的人平时少喝冷饮，温水优先。如果你感到有些胃灼热和恶心，可以喝一杯温牛奶来有效中和胃酸。
8.少吃盐:摄入过多的盐，也会导致胃液和胃酸分泌过多。
9.少吃甜食:油腻、高糖的食物会刺激胃酸分泌，所以患者应少吃，平时饮食清淡，少吃多餐。
文章评论