寒湿重的表现 孩子湿气重症状有哪些 从什么方面可以看出孩子有湿气的表现症状
一健养生一、孩子湿气重是什么原因造成的
太有味道了
如果日常生活中经常吃一些味道重的食物，可能会在一定程度上影响脾脏的运输和转化。脾脏如果运化失常，会影响营养物质的消化吸收，同时也会极大地影响机体的新陈代谢，从而导致机体出现这样那样的不适症状。
缺乏锻炼
湿气重的原因是什么？一个人如果长时间不喜欢运动，免疫力会不断减弱，新陈代谢的速度会受到影响，导致毒素、废物、水分等在体内堆积。久而久之，越是不运动，越会慢慢发现自己很虚弱，很累。
喜欢吃冷食
我们的食物需要通过脾脏运输和吸收，但是如果我们经常吃一些生冷的食物，可能会影响胃的消化和吸收，不仅会引起胀气等不适，还会损害脾胃。所以我们要健康，一定要尽量避免吃生冷的食物，多吃温热的食物，多吃蔬菜水果。
作息不规律
什么原因导致湿气重的问题，也可能与现代人的不良生活习惯有关。生活中，我们经常能看到熬夜打游戏追剧的人。这样的人容易面色苍白，长斑，免疫力差，湿气重。因为我们的身体在晚上睡觉的时候会通过肝脏排出毒素，如果过了这段时间不睡觉，会增加肝脏的负担，影响身体的排毒，一定程度上会导致。湿气排不出去
二、孩子湿气重的症状从哪方面看
儿童湿气重的四种表现
孩子藏不住秘密。不仅所有的情绪都表现在他们的脸上，而且他们的身体里也可以发现许多疾病和不适。判断宝宝是否被湿气侵袭，可以从四个方面来看。
1.看精神:孩子一直醒着，湿气可能在作祟
高温天气加快了人体的新陈代谢，导致体内消耗过多，导致疲劳和精神萎靡。而且粘稠的湿气侵入身体，让人感觉像穿着湿衣服一样憋闷压抑。所以，如果宝宝早上总是睡不着，懒得动，可能是体内水分太重。
2、看舌苔:淡红淡健康，黄黄厚带水分
孩子不会说话，但是舌头会说话。中医认为，舌头是人体健康的晴雨表，可以灵敏地反映婴儿的身体状况。健康的舌头是红色的，有一层浅色和白色。炎炎夏日，很多宝宝舌头发黄，舌苔粗糙厚实，说明宝宝身体湿漉漉的。如果宝宝舌头发红，没有舌苔，说明宝宝身体已经热到一定程度。
3、看食欲:食欲差，不愿意吃
湿热会导致食欲不振、脾胃退化、消化功能下降，因此许多人，无论是成年人还是儿童，在夏天都容易食欲不振。此外，许多父母用冷饮和食物给婴儿降温，但结果是婴儿消化道的粘膜下血管迅速收缩，削弱了胃肠功能，降低了消化吸收能力，从而影响食欲。所以如果宝宝胃口不好，一段时间不愿意吃东西，说明宝宝可能太湿了，要注意防暑祛湿。
4.看大便:不是便秘就是拉肚子，大便粘稠
如前所述，湿气重的宝宝胃肠道的消化功能和胃的升降功能下降，容易使宝宝进食停滞胃，形成便秘。当湿热之气在体内积聚时，便产生的毒素长期滞留，气血受阻。如果转化不正常，很容易发生腹泻。宝宝湿气重的大便堆积在体内，经常发粘，感觉很难清理，也不容易洗。另外，看宝宝大便的颜色和形状也可以判断宝宝是否太湿。正常大便呈金黄色香蕉状，但体内有水分的宝宝大便软。
三、孩子湿气重怎么办
1.“湿”分内、外，要分寒热
所谓湿，就是通常所说的水湿，有外湿和内湿之分。外界潮湿是气候潮湿、在雨中涉水或家中潮湿造成的，使外界水分潮湿，侵入人体；内湿是病理产物，常与消化功能有关。中医认为，脾具有“运化水湿”的功能。如果身体虚弱，消化不良或暴饮暴食，吃了太多油腻和甜食，那么脾就不能正常“运输”，使“水停在里面”；而且脾虚的人容易吸引外感湿的侵袭，外感湿往往会阻塞脾胃，所以二者是独立相关的。
2.儿童易受潮湿的影响
连阴雨天是霉菌、螨虫等各种微生物繁殖最猖獗的时期，一些气虚痰多的人更容易引发哮喘。春天湿气加重，是孩子生病的多发季节。呼吸道感染是儿童的主要疾病，包括感冒、扁桃体炎、支气管炎、肺炎、腹痛、呕吐和腹泻等。此外，儿童对水果、容易发霉的食物或缺乏合理营养的不加控制的消费是儿童“湿症”的主要原因。
3.湿气指南
有一个对付湿邪的好办法，可以从以下几个方面入手——勤通风，多湿。去除外界潮湿，不要长期生活在潮湿的地方，尽量不要在室外潮湿的地方工作。雨天不要经常开窗，最好保持通风。注意室内通风除湿。即使衣服很难干，也不要强迫自己穿干的衣服。保暖不感冒。
4.多运动祛湿。
通过运动，推动体内水分运行，从而达到消除水分的效果。因为孩子喜欢跳来跳去，出汗的机会多了，对祛湿效果很大。
5.少吃冷甜食
防湿要从改变生活习惯入手。饮食方面，儿童应少吃冷食和甜食，少喝酒，少吃油腻食物，多吃温热食物，减少湿源；成年人做饭时，可以适当放一些姜片。生姜为温性食物，具有散寒化痰的功效；也可以适当吃一些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、红豆，对防湿有很大帮助。
6.少吃虾、蟹等潮湿的海鲜
脾胃潮湿容易引起过敏，影响脾胃的消化吸收。虾、蟹等湿海鲜此时应少吃。除此之外，这些高蛋白食物很难消化，吃多了也会增加脾胃的负担。
7.注意食品卫生
最后，湿热天气容易滋生细菌。注意孩子平时的食品卫生，不要吃发霉的食物；水果食用前应清洗消毒。杨梅、桃子等新鲜水果应适量食用。不要暴饮暴食或吃太冷的食物。多吃健脾和胃、祛湿的食物。适当热身，让湿气随尿排出，随尿排出。
四、孩子湿气重的饮食调理
1.冬瓜粥
粳米30g，冬瓜150g。做法:把冬瓜切成小块，和米饭一起煮粥。粥熟了就可以吃了。
2.糯米粥
薏米粥、山药汤。薏苡仁性甘、性温、微寒，有利于水消肿、健脾祛湿、舒筋活络、清热排脓等功效。山药没有直接的除湿作用，但是山药可以健脾，间接的可以放出体内的水分。
3.莲子粥
成分:粳米30g，荷叶1片，加少许糖。做法:粥煮好后，取新鲜荷叶，洗净，盖好粥，稍微煮一会儿，去掉荷叶，使粥呈淡绿色，拌匀，加少许糖。
4.祛湿汤
材料:鹌鹑1只，薏米百合20克，生姜1片。做法:将鹌鹑、薏米、百合、生姜一起放入砂锅中，加水煮一个半小时。
5、红豆糯米绿豆粥
干红豆、薏米、绿豆各30克，常规用豆浆机打至成熟，然后温服两三次，先服七天，再减为每周二至三次，每次一粒。
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