男人吃番茄红素的作用 番茄红素对男性的好处 预防改善前列腺健康
艾脉堂禅境男性前列腺呢？前列腺让你不舒服，如何有效治疗或预防？医生说番茄红素能有效改善男性前列腺症状，真的吗？我们来看看具体情况。
一、认识番茄红素
番茄红素，简称番茄红素，是一种类胡萝卜素。作为一种天然色素，它存在于自然界，是红色的。它以首次在西红柿中发现而命名。当番茄由绿色变为红色时，其含量增加，番茄越红，含有的番茄红素越多。
一般的营养物质很容易被加热破坏，但番茄红素在食物中相当稳定，不会因为烹饪而流失。相反，加热后，人体的吸收率会更好，因为番茄红素是脂溶性的，与油脂一起烹饪时，成分会溶解成脂肪，容易被人体吸收，提高利用率。
二、番茄红素的作用
番茄红素具有抗氧化作用，能清除自由基，防止对人体细胞的损伤，修复受损细胞。番茄红素是一种强有力的自由基清除剂，其功效是β胡萝卜素的两倍，是维生素e的100倍，英国研究证实，番茄红素可以将心血管疾病的发病率降低多达三倍，因为番茄红素可以防止低密度脂蛋白的氧化。此外，番茄红素可以保护淋巴细胞的DNA，保护淋巴细胞免受自由基引起的细胞膜损伤，因此可以增强免疫效果。
番茄红素不仅能防止自由基引起的组织病变癌变，还能抑制癌细胞的增殖和扩散。据研究，番茄红素可以预防前列腺癌、胃癌、结直肠癌、乳腺癌、胰腺癌、口腔食道癌等癌症。流行病学调查还显示，番茄在意大利美食中应用广泛，意大利男性前列腺癌发病率为全球最低。
因为番茄红素是脂溶性物质，容易在体内脂肪较多的组织器官中积累和分布，同时又有足够的量产生相关的生物活性。男性前列腺是体内脂肪较多的组织，其番茄红素含量相对较高，对预防前列腺肥大和前列腺癌有很好的效果。
美国的研究证实，每天服用30毫克番茄红素可以减轻前列腺肥大患者的病灶，降低前列腺癌的血清抗原指数。近几年台大医院的研究发现，长期使用番茄红素确实可以改善排尿障碍，而且剂量越高效果越明显。
这些患者通过国际前列腺症状量表评估了自己的排尿功能，平均改善率可超过30%。
三、谁最需要补充？
中年男性开始进入代谢率下降阶段，血脂容易升高。更重要的是，前列腺肥大的问题可能会在进入50岁后慢慢报告。因此，番茄红素可以说是中年男性不可缺少的保健食品。此外，心血管疾病的高危人群，无论男女，都有很好的保护作用。临床研究发现，补充番茄红素可以显著降低更年期女性心血管疾病的发病率。
四、如何摄取番茄红素
番茄红素可以通过直接摄入加工过的红色番茄来获得。对于100%纯番茄汁，每100-120CC含有约10 mg番茄红素。由于新鲜番茄品种和成熟度不同，番茄红素难以量化，人体能吸收利用的部分不高。因此，不建议吃新鲜番茄来获取番茄红素。
新鲜番茄中的番茄红素属于反式番茄红素，而顺式是指番茄红素的用量为200x5%=10mg，如果标签上只标注番茄提取物的用量而没有标注番茄红素的百分比。
这个产品相当于没有标注任何关于番茄红素的信息，因为番茄红素提取物不一定是“标准提取物stanadard提取物”，番茄红素含量可以高达1-10%，也就是说番茄红素浓度相差6倍！只要能看清产品标签的剂量规格，就不怕买不到好的产品。
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