中老年人体力透支应该吃什么补 老人心血不足该怎么调理
健康又养生导语：中老年人体力透支需要补充营养，可以选择食用一些富含蛋白质和维生素的食物，如鱼类、瘦肉、豆类和蔬菜水果。老人心血不足需要进行适当的调理，可以通过均衡饮食、适量运动和合理休息来改善。
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中老年人体力透支应该吃什么补身体透支通常是由长时间的过度运动、过度疲劳或气血虚弱引起的。加强营养，增强体质;调整你的日常生活，不要熬夜，保持充足的睡眠，不要锻炼太多。工作与休息相结合;你可以选择一些气血补品来调节身体，如益气养血口服液、强骨生血口服液，平时多吃高蛋白、高营养的食物，如鱼、豆类、牛奶、禽鸟等。
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