胃不好该怎么办 肠胃不好应该多吃点什么东西呢 肠胃不好应该怎么办呢
康聊养生每个人的生活中都遇到过胃不好的人，或者你自己有没有胃不好。今天，边肖将和你一起去看看，如果你的胃不好，你应该多吃些什么，如果你的胃不好，该怎么办。
肠胃不好应该多吃点什么东西呢
1.石榴在胃里不好吃
中医认为，甜石榴具有生津止渴、润燥的功效，而酸石榴可以治疗腹痛、腹泻等疾病。此外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等有助于消化和降血脂的物质，对肠胃有一定的调节作用。石榴籽不好消化。胃不好的人可以把种子嚼碎吐出来。
2、胃里没有桂圆味
李时珍曾说:“荔枝是美食之美，龙眼是美食”。与湿热的荔枝不同，龙眼可入药，具有壮阳益气、暖胃健脾等多种功能。中药可用于治疗心脾两虚、气血不足引起的失眠、健忘、惊悸、头晕等疾病。
3、胃里没有樱桃味
专家指出，樱桃营养丰富，尤其是含铁量，比柑橘、梨、苹果高出20多倍，居水果之首。樱桃味温、甘、微酸，具有补中益气、调中健脾、开胃的功效。需要注意的是，樱桃属于火，不能多吃。阴虚火旺者忌食或少食。
肠胃不好应该怎么办呢
一:起床喝一杯温水；很多人更喜欢在早餐时吃喝，所以一定要克制自己，早上起来喝一杯温开水暖胃，通宵清理肠道，对嘴和胃很有帮助。
二:早餐粥或养胃粥；一个好习惯会伴随我们一生。早上第一餐一定要保暖，切记太辣，强调味道。这样可以缓解我们胃的压力，调节好胃和行为习惯。
三:少吃胀气的食物；许多人胃不好，特别喜欢胀气的食物，如大豆和红薯。我们必须根据自己的身体状况适度饮食。对自己的身体负责。
四:多运动促进消化；许多人胃不好，消化不良，所以我们需要参加户外活动，以促进我们的肠道蠕动和消化。
五:把胃药留在家里；很多时候，如果我们的胃病很严重，会引起疼痛，所以我们必须经常在家里放胃药，以防万一，我们可以及时治疗。
肠胃不好应该喝什么汤呢
1.脾胃不好喝双豆
做法:白扁豆硬，难煮。应该提前浸泡3~4小时，先在锅里煮，然后用绿豆煮。白扁豆中含有毒扁豆碱，高温下才能破坏，一定要煮熟。用绿豆和白扁豆熬汤。功效:绿豆汤有清热解毒、健脾养胃的功效，但每天喝可能会伤人，老人、儿童、脾胃虚弱者不宜多喝。白扁豆性质温和，也有健脾和胃的功效。它们非常适合煮汤。
2.脾胃不擅饮痰汤
做法:茯苓不容易煮，要选薄片，不用浸泡就可以炖汤。陈皮、绿豆、薏米等。也可加入茯苓老鸭汤，大火煮开后可慢炖一小时左右。功效:茯苓是药食同源的好东西，利水利湿，益脾胃；夏天鸭肉是肉中之王。俗话说老鸭大热胜补，所以大热未到之前，要祛湿减肥。
3脾胃不擅饮“奶油”汤
做法:煮熟的小米粥有粘稠的液体，俗称米油。米油富含血清素，晚上很难入睡。让熟米油温热，加入牛奶，做成“奶油”汤。功效:小米富含维生素和矿物质，特别是钾含量丰富，但钠含量低，能补充夏季出汗流失的钾，缓解疲劳，增加力量。
怎么样预防肠胃疾病呢
1.首先，保持好心情，减少压力，因为抑郁或者压力过大都会引起胃病。
2.避免暴饮暴食。暴饮暴食会对胃造成很大的压力，从而导致胃运动障碍。
3.不要贪心。每天饮酒是一个好习惯，但过量饮酒会导致醉酒，对胃的损害很大。酒精会对食管和胃的粘膜造成很大的损伤，引起粘膜充血、肿胀和糜烂，导致食管炎、胃炎和溃疡。
4.规律饮食。饮食不规律，不吃早餐或睡前加餐等。，会引起胃绞痛反射失调、便秘等症状，而身体的解毒能力差则容易引起皮肤病。
5.合理的饮食结构。粗粮、面粉和大米、肉类和蔬菜、酸和碱，合理搭配不仅能满足人体的正常需求，还能激起人们的食欲，同时也有利于消化。
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