有齿痕是脾虚还是湿重 舌边齿痕，舌苔白，这些脾虚湿气重的表现您有吗？
浩宇养生导语：舌侧有牙印，舌苔白腻是一种什么体质？1.如何看待。2.主要表现人体内脏的问题。3.怎么才能正常调节舌苔可以反映脏腑的病理变化，其中最常见的是舌缘齿痕和白腻舌苔，其中舌缘齿痕是舌两侧齿痕的痕迹，附着在舌苔表面的舌苔呈白色，多是由于饮水导致痰湿壅滞，水湿潴留使舌体肥胖。如果是白胖，舌面滑滑，属于脾肾阳虚，是典型的虚像，主要表现为气虚痰湿。脾气虚、水分不足、体质重，主要表现为病变在人体消化系统，一是脾胃
舌侧有牙印，舌苔白腻是一种什么体质？1.如何看待。2.主要表现人体内脏的问题。3.怎么才能正常调节
舌苔可以反映脏腑的病理变化，其中最常见的是舌缘齿痕和白腻舌苔，其中舌缘齿痕是舌两侧齿痕的痕迹，附着在舌苔表面的舌苔呈白色，多是由于饮水导致痰湿壅滞，水湿潴留使舌体肥胖。如果是白胖，舌面滑滑，属于脾肾阳虚，是典型的虚像，主要表现为气虚痰湿。
脾气虚、水分不足、体质重，主要表现为病变在人体消化系统，一是脾胃吸收，二是代谢功能下降。脾虚湿重者易气少懒言，倦怠少食，满胃便溏，脾胃消化吸收不良，易瘦瘦；有的人则相反，容易四肢沉重，体重增加。脾虚湿气重的人也容易出现一些皮肤病，比如湿疹。
对于脾气弱，湿气重的人来说，最快的调理方案当然是中医的内调，方便快捷，也能尽快解决你气虚，湿气重的情况。当然，我们也可以在日常生活中做一些食疗，帮助改善体质。对于这种体质的人，我给出一些食疗建议:平时可以吃山药粥，具有补中益肺、固精强身、健脾祛湿的作用。做法:将山药30克、糯米180克放入锅中加水煮粥，煮熟；冬瓜海带薏米排骨汤:冬瓜1000克，海带100克，薏米30克，少量排骨，生姜2-3片。瓜皮洗净，切块；糯米、海带洗净，略泡；排骨洗净剁碎；然后和生姜一起放入陶罐中，加入清水3000 ml，先大火煮沸，再文火煮沸3小时左右，加入适量的盐和少许生油。具有健脾渗湿、化痰除浊的功效，适用于痰湿体质、腹满者。
以上是脾虚痰湿体质患者的辨证及一些饮食建议。
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