哪些水果含维生素c
大曾养生众所周知，维生素C对我们的身体非常有益。维生素C可以缓解压力，预防癌症，提高我们的免疫力。夏天是吃苹果的好时机。想更好的保养自己的人体，建议大家可以多吃一些含有维生素C的新鲜水果，想补充维生素C应该吃什么水果？有哪些新鲜水果含有维生素C？
当我们的精神状态承受很大的工作压力时，我们的身体会消耗大量的维生素C，因此，多吃含有维生素C的新鲜水果对我们的身体很有帮助，通常我们吃的许多新鲜水果都含有较高的维生素C，让我们来看看我们有哪些水果。
血压番茄维生素C含量较高，接近果蔬中间。多吃西红柿是补充维生素c的一个非常好的方法。
血冬瓜含有人体所需的多种碳水化合物，天然维生素C含量高，对身体非常有益。
苹果中补充维生素C是心脑血管疾病的守护神，是心脏病患者的身心健康因素。
负重猴桃被称为第一种维生素C，它显示了其中含有多少维生素C。
在足月的蔬菜和水果中，朝天椒中维生素C的成分是第一位的，可见朝天椒也是一种非常好的补充维生素C的成分。
软管橙富含维生素C，一个橙子基本考虑的是身体每天需要的维生素C量。橙子含有170多种植物化合物和60多种黄酮类和多糖，其中大多数是纯天然抗氧化剂。
软骨柚含有大量的维生素C，可以降低血液中的胆固醇，但红心柚不宜多吃。
重组红薯含有丰富的维生素C，维生素D的原始成分接近胡萝卜。常吃红薯可以降低胆固醇，减少体脂，补虚养血，健脾养胃益肾，有利于美容护肤。
莴苣也是一种非常健康的蔬菜和水果，维生素C含量高，可以抗癌和抗辐射。
问题胡萝卜富含维生素C，能抑制色素生成，防止人体脂肪氧化/[/k0/】，避免脂褐素的积累。所以经常吃胡萝卜可以让皮肤变得嫩滑细腻。
维生素C十大成分:大樱桃、番石榴、辣椒、黄椒、柿饼、西兰花、草莓苗、橙子、羽衣甘蓝花、猴桃。
有哪些新鲜水果含有维生素C？我坚信看了上面这篇文章的详细介绍，大家都心知肚明，想补充维生素C都知道应该吃什么新鲜水果，如果想补充维生素C，可以参考上面这篇文章详细介绍给朋友的几种蔬菜水果，对补充维生素C很有帮助。
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