早起必须做的几件事
导语:“一天取决于早晨。”忙碌的早晨可能是好情况的开始,也可能是不如意情况的起点。那么必须做些什么呢?首先,移动肢体。早上睁眼后,先在床上活动活动四肢,三五分钟后逐渐起床。这种好习惯不仅可以防止突然站起来引起的血压波动和头晕,还可以让你快速清醒,不被搞糊涂。活动四肢有三种方法:弯曲双腿,伸直;双膝紧紧抱在胸前10秒
“一天取决于早晨。”忙碌的早晨可能是好情况的开始,也可能是不如意情况的起点。那么必须做些什么呢?
首先,移动肢体。
早上睁眼后,先在床上活动活动四肢,三五分钟后逐渐起床。这种好习惯不仅可以防止突然站起来引起的血压波动和头晕,还可以让你快速清醒,不被搞糊涂。活动四肢有三种方法:弯曲双腿,伸直;双膝紧紧抱在胸前10秒;手尽量往后伸直。
免责申明:以上内容属作者个人观点,版权归原作者所有,不代表时珍养生网立场!登载此文只为提供信息参考,并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符,请联系我们处理,谢谢合作!
当前文章地址:https://www.youakemao.com/renqun/205037.html感谢你把文章分享给有需要的朋友!

文章评论