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早起必须做的几件事

导语:“一天取决于早晨。”忙碌的早晨可能是好情况的开始,也可能是不如意情况的起点。那么必须做些什么呢?首先,移动肢体。早上睁眼后,先在床上活动活动四肢,三五分钟后逐渐起床。这种好习惯不仅可以防止突然站起来引起的血压波动和头晕,还可以让你快速清醒,不被搞糊涂。活动四肢有三种方法:弯曲双腿,伸直;双膝紧紧抱在胸前10秒

“一天取决于早晨。”忙碌的早晨可能是好情况的开始,也可能是不如意情况的起点。那么必须做些什么呢?

首先,移动肢体。

早上睁眼后,先在床上活动活动四肢,三五分钟后逐渐起床。这种好习惯不仅可以防止突然站起来引起的血压波动和头晕,还可以让你快速清醒,不被搞糊涂。活动四肢有三种方法:弯曲双腿,伸直;双膝紧紧抱在胸前10秒;手尽量往后伸直。

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