饮食禁忌 20种常见食物同食或致命

食物很多，会在人体内引起一系列反应，大大降低人体对人体必需微量元素和维生素的吸收。在这里，我列举了几种互相类似的食物。你应该避免同时吃这些食物，以免阻碍营养物质的吸收。在食物搭配的过程中，往往会出现一些搭配不当的情况，不仅得不到营养，而且是致命的。

1.阻碍铜吸收的食物

铜是红细胞产生的重要物质之一，也是钙、铁和脂肪代谢的必需物质。铜主要存在于动物肝脏、菠菜、鱼和其他食物中。如果与含锌量高的食物(瘦肉等)混合。)，这样的食物沉淀出来的铜会大大减少。此外，食物中的维生素C与番茄、大豆、橙子混合时，也会抑制铜的释放。

2.阻碍钙吸收的食物

钙是骨骼和牙齿的主要成分。钙大多包含在牛奶、虾皮和富含维生素的食物中。如大豆、菠菜、苋菜、韭菜等，都会影响钙的吸收。

3.阻碍铁吸收的食物

铁是细胞的一种成分，它构成血红蛋白，帮助身体将营养物质输送到细胞中。严重缺铁会导致贫血。黑木耳、海藻、动物肝脏中铁含量丰富。喝含有单宁酸的咖啡、茶、红酒会降低人体对铁的吸收。

4.阻碍锌吸收的食物

锌是各种蛋白质和酶的重要成分，对身体生长和伤口愈合非常重要。锌主要包含在瘦肉、鱼、牡蛎和谷物中。吃高纤维食物会降低人体对锌的吸收能力。

5.酒精阻碍维生素的吸收

酒精具有干扰体内多种维生素吸收的特点，所以在饮酒时，维生素D、B1、B12等的吸收。食物会受到影响。

吃豆腐加蜂蜜会引起腹泻

豆腐甘、咸、寒、毒，能清热散血，使大肠浑浊。蜂蜜香甜清凉爽滑，含有多种酶；豆腐含有多种矿物质、植物蛋白和有机酸，容易产生对人体不利的生化反应。所以，吃豆腐后，不要同时吃蜂蜜。

吃大葱配大枣会导致脾胃不和

红枣最突出的特点是维生素含量高，能滋补脾胃，益气生津，养心润肺，养血安神，喜色通窍，扶十二经，百药并用。大葱的挥发油和具有刺鼻气味的辣椒素，能去除油腻、厚重菜肴中的异味，产生特殊香气，刺激消化液的分泌，刺激食欲。红枣能滋养脾胃，大葱能刺激消化液的分泌，但二者结合会导致脾胃不和。

白萝卜和胡萝卜同时导致败血症

很多人喜欢用红白萝卜煮汤，但不知道白萝卜中维生素C的含量很高，但如果和胡萝卜混合，就会损失大量维生素C，因为胡萝卜中含有一种抗坏血酸裂解酶，会破坏白萝卜中的维生素C，出现败血症。

和香蕉一起吃哈密瓜会导致肾功能衰竭，加重关节病人的疾病

注意喜欢做水果沙拉的MM，哈密瓜和香蕉不能放在一起，因为哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高。香蕉还富含钾，每100克香蕉含钾283-472毫克。所以肾功能衰竭的人，尿少的时候不要吃钾含量高的香蕉和哈密瓜，以免雪上加霜。

吃鸡蛋配豆浆会影响营养物质的吸收

蛋白质进入胃肠道，被胰腺分泌的胃蛋白酶和胰蛋白酶分解为氨基酸，然后被小肠吸收。豆浆中有一种胰蛋白酶抑制剂，能破坏胰蛋白酶的活性，影响蛋白质的消化吸收。鸡蛋中含有一种粘液蛋白，能与胰蛋白酶结合，使胰蛋白酶失去功能，从而阻碍蛋白质的分解。

一起吃橘子和柠檬会导致消化性溃疡穿孔

橘子和柠檬可以健脾消食，但胃溃疡和胃酸过多不能同时吃。橙子和柠檬的果酸比普通水果高，大量食用会促进胃酸分泌，加重溃疡。特别是柠檬，酸度强，PH值在2.8以下，不要吃空肚，否则容易伤胃，对胃粘膜造成损伤。严重者甚至可能出现溃疡性胃穿孔。

醋吃胡萝卜会破坏胡萝卜素

很多美女都喜欢吃胡萝卜，因为胡萝卜富含胡萝卜素，可以防止皮肤粗糙，增强免疫功能和骨骼生长。醋，减肥的圣品，可以减肥排毒，治疗失眠。但是醋和胡萝卜一起吃，醋的酸性会破坏胡萝卜中的胡萝卜素。所以在吃胡萝卜的时候，要尽量避免吃醋，这样吃的营养才能更好的被身体吸收。

苏打和辛辣食物会引起萎缩性胃炎患者的胃痛

汽水和辛辣食物都是刺激性食物。当人们的胃被辛辣食物刺激加速蠕动时，汽水中的气体会对胃造成损害，甚至会出现恶心、腹胀等症状。一般来说会引起上腹痛。

河虾和西红柿容易被食物中毒

河虾和番茄和柠檬虾一样，因为番茄也富含维生素C，同一种虾中的钾和砷会产生化学反应，变成有毒的三钾和砷，能使毛细血管麻痹，抑制巯基李的活性，使肝脏脂质改变和肝小叶中心坏死，心、肝、肾、肠充血，上皮细胞坏死，毛细血管扩张。但是吃一点不会表现出强烈的中毒迹象，所以要看自己的选择。

土豆和香蕉一起吃会在脸上留下斑点

请关注爱美MM。香蕉和土豆一起吃会引起面部斑点！马铃薯含有蛋白质、糖、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和C、无机盐(主要是钾盐)和少量茄碱。香蕉含有果糖、葡萄糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、E、烟酸、果胶、钙、磷、铁、5-羟色胺、去甲肾上腺素、二羟基苯乙胺等成分。土豆和香蕉一起吃，会发生化学反应，产生毒素，造成面部斑点。但是，吃超过15分钟可以避免脸上长斑。