长掰手指会变粗吗 掰手指关节变大了怎么办
何导道家养生生活中经常能看到喜欢掰手指的人。如果打破戒指，手指会变粗吗？如果手指关节变大了，怎么会饿？这里有一篇关于掰手指的文章。我们来看看。
长的掰手指会变粗吗
手指关节和颈椎的保养原理是一样的。有的人经常用力按压手指关节直到弹起，或者手指与手背的角度在30度以下才停下来。众所周知，这可能超出了他们的生理活动范围。随着时间的推移，手指关节会逐渐变粗，也可能导致关节脱位和骨质增生。
手指关节变大了怎么办
首先，戒掉掰手指的习惯
很多人不是有意养成掰手指的习惯，而是在思考事情或者需要放松的时候，不自觉的掰手指。不要让自己养成这个习惯。如果你已经成了习惯，就要及时戒掉掰手指的习惯。比如你想打响指，可以采取抓的动作来代替。如果断指后不放弃，可能会进一步造成局部关节炎。
第二，按摩手指
1.双手十指交叉握住，然后突然拉开，这样可以对手指肌肉进行必要的刺激，大概可以做10次左右。
2.刺激手掌中心点。用一只手的拇指从另一只手的指根手腕横条中心画一条线，刺激中心点。
3.拇指和食指以尽可能大的角度拉开另一个手指，同时从指尖关节向指尖按摩，然后回到指尖关节。
为什么掰手指会导致关节变大
1.骨质增生引起的关节肿大
经常掰手指可能导致骨质增生和滑膜增生肿胀。关节增厚的原因主要是骨质增生、滑膜增生肿胀和关节积液。再加上长期掰手指，还会造成断指关节软组织韧带松弛，关节囊扩张。
2.超出手指关节的生理活动范围
再说了，每个关节都有它正常的生理活动范围，就像你的颈椎不能转90度到你的身体后面。手指关节也一样。如果经常折断手指，用力按压，很容易使其超出生理活动范围。如果时间长了，很容易使手指关节变粗变大。
掰手指有什么危害
从医学角度来说，弹跳其实是一种摩擦。适度的弹跳对关节没有伤害，但是弹跳发生率高，摩擦力增大，会慢慢产生手指间关节慢性炎症，慢慢导致手指间关节炎。即使是生理反弹，也要掌握适度。因为一旦生理性弹跳增加，或者人为的生理性弹跳大大增加，就很容易导致病理性弹跳。所以掰手指要适度。
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