躁热六月 记牢八个最好 万病不长

夏天是气血最充沛的季节，天气酷热，精力充沛。此时是基础代谢阶段，气血流出，落于阴内，血气运行在人体表面相对旺盛而活跃。

夏天的特点是躁热，以“清”带动“凉”标志“热”，以“燥”标志“燥”。所以夏季清燥退烧很重要。

第一，最好的调料——食醋

炎热的夏天出汗多，多吃醋可以提高胃液浓度，帮助消化吸收，促进食欲。

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