自身锻炼来治疗早泄 如何防治早泄
八府堂养生一、早泄锻炼的方法有哪些
第一，脚是平行的，脚距和肩宽一样。当你看鼻子时，你的胳膊自然下垂，你的手掌贴在裤缝上，你的手指自然伸展。提起脚跟，呼吸9次，不落地。
第二，再次吸气，慢慢弯曲膝盖，深蹲，双手逐渐向前转动，下颌面向双脚——脚踝。当肉搏战接近地面时，稍微用力握成拳头，吸收足够的空气。
第三，屏住呼吸，身体对身体站起来，双手下垂，逐渐握紧。4.呼吸，立正身体对身体，向外扭动手臂，向前推拳头，用手肘从两侧挤压柔软的肋骨，用力抬起身体对身体和脚跟。上述程序可以连续进行几次。
温馨提示:早泄炎症破坏夫妻和谐，容易引起伴侣生理上的不满，也给自己的心理造成阴影。如果发现自己或伴侣早泄，请不要尴尬，及时去专业正规医院检查治疗。正规的医院、专业的治疗、高科技的设备、先进的技术是治愈的保证；为了自己的性福利，请认真对待早泄！
二、早泄的治疗
早泄是指阴茎插入阴道后性交不和谐，女性尚未达到高潮，而男性性交时间短于2分钟，射精早。30%的男性普遍有这种情况，也可能引起阳痿等性功能障碍，后果严重，应引起重视，尽早治疗。
早泄的治疗:
口服镇静剂适量，如* 0.03g，每日2次，或服用盐酸异丙嗪12.5-25mg，每日1次。可以在睡胶中交替服用眼热、镇静剂、安眠药等镇静剂和安眠药。服用谷维素和复合维生素B有助于调节神经功能。
针灸治疗与中医针灸应用针灸可选自肾俞、夹脊穴、太溪穴、三阴交穴、关元穴、命门穴。中药可以试试金锁顾靖丸、沈蓉卫生丸、五子衍宗丸、金樱子软膏等。也可用酸枣仁30克、合欢皮30克煎服，睡前服一次。
早泄严重时，可用0.5%-1%普鲁卡因溶液封闭骶前丛。
为了暂时降低阴茎的局部兴奋性，在性交前5-10分钟左右，将1-2%的盐酸*溶液涂在阴茎头上，性交时戴上避孕套，以降低阴茎头的兴奋性，适当延长性交时间。
治疗早泄是为了延长射精潜伏期，提高射精的刺激，患者和性伴侣的满意度是治疗早泄的根本目的。反之，时间过长会造成女性兴奋度下降、高潮破坏、注意力不集中、阴道干燥、身体疲劳等。对于男性来说，过度的“长战”会导致前列腺、睾丸、精索过度充血，第二天会使这些部位感到臃肿，甚至诱发前列腺炎、精索炎症、睾丸炎等。
三、预防早泄的方法有哪些
如果夫妻性生活中出现早泄，并不能给女方带来高潮，享受其中的乐趣。我们都知道这种情况可以通过有效的护理来预防。为了帮助家庭中的烦恼，这里有一些很好的控制方法。
夫妻双方都要正确学习和掌握有关性的知识，了解男女性反应的生理差异，正确认识和对待性生活。对夫妻双方进行性教育，了解早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。在早泄的情况下，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张。即使生病了，也要放下包袱，树立信心，配合治疗。
避免手淫，控制性交，有利于预防早泄。有人认为，性交过程中早泄后几小时再次性交，可以利用前次性交后的抑制状态，延缓射精，治疗早泄。但毕竟这种方法不常用，因为有碍健康。适当的文化和体育活动，如听音乐、锻炼身体、调节情绪和增强体质，可以帮助预防早泄。
在早泄的情况下，女方要对男方进行安慰、理解和关心，帮助男方温柔地克服恐惧、紧张和内疚，避免抱怨和指责男方。
积极治疗可能导致早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。
处理和协调人际关系、家庭关系、夫妻关系，保持詹妮弗的心情，努力营造温馨、良好的家庭氛围和安静的性环境。不要每次做爱都紧张焦虑。越紧张越想“今晚不能早泄”。这样一来，由于心理暗示的加强，更容易早泄。
戒酒，避免辛辣刺激。多吃海鲜、豆制品、鱼虾等。，帮助阳气补充精华，从而增强体质。
积极治疗可能引起早泄的各种疾病，可以避免早泄的发生。
早泄症状的出现会给夫妻稳定的生活带来一定的威胁。为了有效地对抗疾病的出现和发生，我们必须综合运用这些有效的措施来达到理想的形状，有效地避免疾病的侵袭，塑造健康的身体。
四、早泄饮食处方推荐
1.虾250克，韭菜150克，按通常方法翻炒。
2.6个麻雀蛋，60克甜酒糟，煮熟后食用。
3.羊肉500克，枸杞100克，和慢火汤一起吃。
4.8只麻雀和100克青蒜，按照通常的方法烹调或油炸。
5.狗阴茎3个，烤研成细粉，每次3克，取黄酒；如果不喝酒，就用温开水冲服。
6.一对猪腰，核桃仁30克，炖着吃。
7.狗肉250克，黑豆50克，配以盐、姜、五香粉和少量糖，煮熟后一起食用。
8.将一对猪腰、核桃仁10g、山茱萸9g、或杜仲10g、补骨脂8g放入猪腰中，扎紧，煮熟。
9.将一个五花肉洗净，将10克肉苁蓉放入五花肉中，扎好，煮开，吃肉喝汤。
10.羊肉150克，山药12克，肉苁蓉10克，菟丝子15克，核桃仁150克，葱10根，粳米适量。
11.炖乳鸽，黄芪枸杞各30g，乳鸽1只。先宰杀幼鸽，去除毛发和内脏，洗净，与黄芪、枸杞一起放入炖锅中，加水炖熟即可。一般三天炖一次，3 ~ 5次为一个疗程。具有益气健脾、滋阴补肾的功效，适用于脾肾两虚型早泄。
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