怎么预防胃癌 怎么预防胃癌 这4种人离胃癌最近
大家来养生1.幽门螺杆菌感染
这是一种主要分布在胃粘膜的细菌。
根据第五次幽门螺杆菌诊疗共识发布会，我国幽门螺杆菌感染率约为50%，感染人数为7.68亿。
虽然看起来还是很多，但这是细菌得到控制后的数据。
2012年，颜色越深，每百万人死于胃癌的人数越多。图中紫色圆圈位于中国。/世界卫生组织
这一地区的中国、韩国、日本在饮食习惯上都有着相同的特点:中国人喜欢熏肉、香肠等烟熏食品，而韩国、日本则喜欢咸菜、卤味海鲜、虾酱，这些都有极高的含盐量。
盐摄入过多会直接损伤胃粘膜，引起胃粘膜细胞的变化，导致胃酸分泌异常。
而且，在发酵和消化过程中，高盐食品会产生强烈的致癌物质——亚硝酸盐胺。它们影响人体内的基因表达，破坏DNA信息，诱发癌症。
用亚硝酸盐处理过的肉，经过油炸、烧烤、烟熏，会产生大量的硝基吡咯烷，一种更强的致癌物。
此外，高盐含量还能与幽门螺杆菌协同作用，促进胃癌的发生。
根据世界卫生组织的建议，为了在不增加胃癌风险的情况下满足人体的需求，人们每天摄入的盐不应超过5克——相当于一个啤酒瓶盖所能容纳的量。
3、抽烟喝酒——中年男性居多
大家都知道吸烟有害健康，酒精不是好朋友，但不能把烟酒留在手上。
王先生今年50岁，住在浙江省，平时身体健康。他因为吞咽不适，瘦弱去看医生。结果发现他同时患有食道癌和胃癌。连医生都惊呆了。
他从十几岁开始一天抽一包，抽了40年；黄酒和白酒按重量喝了30多年。
吸烟无害是共识。香烟中含有的尼古丁、亚硝胺等致癌物质，不仅可能导致胃癌，还可能导致肺癌、膀胱癌、口腔癌等癌症。
人们总是可以为酒精找到其他借口。市面上有很多保健酒和药酒，一瓶几十种中草药，让人觉得喝了可以“预防一切疾病”。
有些人可能会认为这些都是极端情况。太多会导致严重的后果。“少喝”是合理的。
然而，经过30年对饮酒与癌症等疾病关系的研究，一些意大利学者发现，即使每天只喝25克酒，也会增加各种疾病的风险。
虽然酒精本身不会致癌，但它在体内代谢的乙醛具有极强的细胞毒性。在世界卫生组织国际癌症研究机构公布的致癌物名单中，与酒精饮料摄入有关的乙醛属于一类致癌物。
很多中国人一喝酒就“往上走”，满脸通红，这是由于基因缺陷导致无法代谢的表现。
东亚人的乙醛脱氢酶基因多为突变型，因此酶的代谢功能较低，不能一步一步完成乙醇-乙醛-乙酸的代谢过程，因此体内积累的乙醛成为癌症的杀手。
中年男性工作生活压力大，男性吸烟饮酒比例大于女性，这也是男性更容易患胃癌的原因。据大规模临床分析，男性患胃癌的风险通常是女性的2-3倍，35岁以后胃癌发病率迅速上升。
2012年中国不同年龄组胃癌发病率。从表中可以看出，中年以后胃癌的发病率迅速上升。/中国胃癌流行病学
4、生活不规律，爱熬夜
一般来说，年龄越大，胃癌的发病率越高，但近年来35岁以下的年轻患者数量迅速增加。
熬夜作为年轻人的一种新药，是罪魁祸首之一。每个人都喜欢从晚上偷点时间，但周末会睡上16个小时来弥补。
东吴大学第一附属医院的李燕等人在一项关于年轻人胃癌因素的调查中证明，熬夜会导致内分泌系统和免疫系统的紊乱。
另外，作息不规律也会影响饮食。夜莺多是油腻刺激的食物。工作一天，胃得不到休息，留在胃里刺激胃液分泌。久而久之，会引起胃粘膜的糜烂和溃疡。
湖北某18岁女生，中学毕业就出去打工，发传单，做服务员，卖衣服，都是不能按时间吃饭的。偶尔喝热水缓解肚子疼，经常工作到凌晨，肚子疼只有吃药才能缓解。当疼痛大到无法检查时，已经是胃癌晚期了。
如何远离胃癌
如何远离胃癌
第一，改变不良饮食习惯。
美国国家癌症研究所的威廉·海恩斯泽尔(William Haenszel)教授对夏威夷的日本移民进行了一项调查，发现移民后，他们以前的高盐饮食习惯发生了改变，胃癌的发病率也有所下降，逐渐趋向当地人。
饮食方面，尽量少吃熏烤炸类食物，保持低盐饮食，避免吃剩菜。
第二，改变坏习惯。戒烟戒酒，按时睡觉起床，保证三餐规律，避免暴饮暴食。保持心情，詹妮弗。
第三，积极治疗胃病。
如果觉得身体不适，尽快去看医生，这样可以留有治疗的余地。慢性胃炎、胃溃疡等疾病，如果不反复重视，很可能发展成胃癌。
最后，定期体检。
中山大学附属肿瘤医院副院长徐瑞华在接受采访时表示:“亚洲国家胃癌发病率很高，但日本新增胃癌患者50%为I期，中国仅为5%。”
原发性胃癌的病情相对较轻，如果病变及时切除几乎可以治愈。而一期患者多在胃镜筛查时发现。“虽然胃癌在中国发病率很高，但还没有形成胃癌筛查的意识。”徐瑞华说道。
对于35岁以上的人群，尤其是有家族史的人群，每年体检时应增加胃镜检查。
胃镜检查是早期发现胃癌的最佳方法。即使不幸患胃癌，如果发现早，治疗早，预后和生活质量也会明显改善。所以一定要注意每年的体检。
积极改变平时不良的生活和饮食习惯，定期体检，积极治疗胃病，保持一个珍妮弗，这样才能远离胃癌。
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