影响健康的因素 影响健康的因素 这七大习惯是让你身体变差的元凶

吃太多盐

中国人有句话:盐吃多了会变丑。其实这是有科学依据的~中国人的大多数疾病都是因为吃了太多高盐食物导致的，所以做饭做饭做饭的时候要尽量少放盐~

外出就餐时，最好少吃薯条、饺子、馒头等食物。，尤其是薯条。里面的盐真的是炸鸡，可爱的要特别注意~

通常就像腌肉，盐水鸭，咸鱼。不吃就不能吃。如果你摄入过多的盐，会导致你体内的代谢功能无法正常运转，最终导致色素沉着和色斑，这就是为什么我们的皮肤会长出斑点并变黑。

静坐良久

如今，由于工作的性质，许多上班族晚上花在睡觉上的时间几乎是一样的。有时他们甚至没有时间喝水或上厕所。时间长了，他们肚子上的肉多了，屁股也大了。整个人感觉胖，真的很丑。

而且长期久坐不仅会让你越来越胖，还会给你带来很多疾病，真的很惨。所以，大家上班都很可爱。如果你属于这一类人，上班的时候要记得多走动走动，哪怕是起床倒水或者上厕所。

熬夜睡懒觉

现在，许多人习惯于熬夜。即使他们工作不忙，也要到一两点才睡觉。其实这个习惯很不好。

不要指望熬夜面霜、熬夜面膜等护肤品。再好的护肤品也不如早睡有效。就像“健康专家”孙俪，虽然是大明星，但基本不拍夜景，从不熬夜。他每天10点以后准时睡觉。

而且熬夜不仅会对身体造成伤害，还会导致记忆力下降、精神状态不佳、皮肤不好、容易长痘痘等。，简直伤身伤财。为什么？

低头玩手机

你发现很多人饭前拍照让手机先吃饭了吗？平时没事就盯着微信，睡觉前刷朋友圈，走路甚至低头看手机~

事实上，孟母没有意识到这种习惯对我们有多有害。如果一直低头看手机，会导致驼背，脖子线条严重等等。

早在2012年，英国《每日邮报》就报道过，如果你坐了几个小时，头总是微微前倾，盯着手机或电脑的屏幕，会使脖子的肌肉变短，脸颊的拉力增强，导致下巴下垂，变成手机脸。

所以，亲爱的朋友们，听我的建议，不要长时间频繁地低头看手机，它真的会变丑的！

如果不能没有手机，玩的时候尽量背挺直，手机和眼睛保持同一水平，既能防止脸变大，又能防止脊椎变形~

所以，孟母答应我以后会像左边三个人一样看手机好吗？贝拉自己这几天也这样过来了~

不要涂防晒霜

贝拉发现很多人对防晒不够重视。我认为只有太阳会让你变黑。其实是紫外线让你“晒黑”。所以不管是阴天还是室内，都要常年涂防晒~

之前有个很吓人的案例。一位69岁的卡车司机因为常年开车，左脸长时间暴露在阳光下。随着年龄的增长，他左脸上的皱纹比右脸上的皱纹严重得多。

所以，小可爱们，防晒真的真的很重要。如果孟母想永远十八岁，他必须更加注意防晒~

张开嘴呼吸

亲爱的，贝拉问你一个问题。睡觉是用嘴还是用鼻子？不要觉得这是个小问题~

其实睡觉的时候张嘴呼吸是非常不好的，不仅会给你带来呼吸道疾病的风险，还会造成牙齿牙龈的问题，还会直接影响你的面值。

以前网上有一张图片讲的是一个小男孩用嘴呼吸的全过程，最终导致了他面部的变化~

看完图有没有感到震惊？正确的呼吸方法和你的面值有很大关系~所以如果孟母也有这个习惯，一定要多加注意~

交叉双腿

我拿着手机看着贝拉推过来的小可爱。孟母现在在翘着二郎腿吗？接受我的建议，赶紧放下！

贝拉最近在日本看了一个科普节目《林先生第一耳学习》，让我不敢再跷二郎腿，因为跷二郎腿不仅会让脸变大，还会导致骨板扭曲，最终变成高低肩。有的人也会长斑，长皱纹，所以我的脸又大又可爱。再也不，再也不要翘我的二郎腿了！！！

亲爱的小家伙们，有多少是在泥里发芽的？看完贝拉的推送，赶紧睡觉吧~

我也想放下手机离开电脑，去做个十分钟的面部SPA，敷个面膜，早点睡个美容觉！改掉文中所有的坏习惯，哈哈~明天见！

让我们看看所有这些坏习惯。