怎么喝蜂蜜水减肥有效 什么时候喝蜂蜜水最好
晏大小姐Vivi导语：蜂蜜是一种富含营养的天然营养食品，含有人体所需的氨基酸和维生素。如今，蜂蜜水已经成为越来越多减肥人士的选择。很多人会每天用蜂蜜水减肥。 但是蜂蜜含糖量高，减肥最需要时间。其次，喝蜂蜜水的方法也很重要。现在很多人都养成了喝蜂蜜水的习惯，那么如何喝蜂蜜水减肥有效呢？ 如何喝蜂蜜水有效减肥
蜂蜜是一种富含营养的天然营养食品，含有人体所需的氨基酸和维生素。如今，蜂蜜水已经成为越来越多减肥人士的选择。很多人会每天用蜂蜜水减肥。
但是蜂蜜含糖量高，减肥最需要时间。其次，喝蜂蜜水的方法也很重要。现在很多人都养成了喝蜂蜜水的习惯，那么如何喝蜂蜜水减肥有效呢？
如何喝蜂蜜水有效减肥
1.蜂蜜+绿茶:绿茶具有保健功能，可以抗病毒、降血压、抗癌、降血脂等。但对减肥的效果可能不明显，但能给身体带来健康，又不增肥。
2.蜂蜜+红茶:红茶更适合女性减肥美容，但因为蜂蜜含有热量，所以要注意适量添加蜂蜜。蜂蜜红茶的作用是排毒。添加蜂蜜时，必须等待红茶水冷却，否则蜂蜜的保健成分会被破坏。
3.蜂蜜+白醋:白醋和蜂蜜的比例为1:3，然后加入适量的矿泉水。需要注意的是，这种方法应该在早餐空前20分钟食用，午餐和晚餐后即可食用。
4.蜂蜜+生姜+茶叶:其实这种方法在网上是比较常见的，但需要注意的是，这种方法适合冬天吃。而且不适合体质干燥的人。因为里面含有生姜，而生姜本身就是辛辣的食物。
什么时候喝蜂蜜水最好
其实早上喝蜂蜜最好，因为睡了一夜，身体缺水。所以早上醒来后的第一杯水，温水是最好的。
蜂蜜水喝完温开水后可以喝半小时到一小段时间左右，可以搭配早餐，有助于肠道蠕动，还可以排毒养颜。
下午可以是三四点，因为是午饭前两三个小时，晚饭前两三个小时。这是疲劳的时候。一杯温热的蜂蜜水可以补充一些能量。
现在，许多人因为工作压力大而工作到很晚。所以可以边熬夜边喝一杯温热的蜂蜜水，既能缓解疲劳，又能补充大脑能量。
但是蜂蜜虽然好，但是不能过度使用。每天最多可以摄入100ml蜂蜜，每天2-3杯蜂蜜水，一杯只放一勺蜂蜜即可。同时注意不要用开水冲泡蜂蜜，最好用60摄氏度以下的温水冲泡。
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