吃多了怎么快速消化 过年吃太多不消化怎么办 专家教你快速消食狂吃不怕
导语:大家都知道我们在过年的时候会大鸡大鱼的吃,没有节制的吃饭或者是过度饮食很容易导致我们积食和腹胀消化不良,那么你知道有什么好的方法可以缓解呢?在我们的生活中吃什么可以帮助消化呢?那么下面让
大家都知道我们在过年的时候会大鸡大鱼的吃,没有节制的吃饭或者是过度饮食很容易导致我们积食和腹胀消化不良,那么你知道有什么好的方法可以缓解呢?在我们的生活中吃什么可以帮助消化呢?那么下面让小编来给大家讲解一下吧!
过年吃太多不消化怎么办
1、羊肉粥
新鲜精瘦羊肉250克,切小块先煮烂,再合粳米同煮粥,每日吃2次。该方能补中益气,温胃止痛,治脾胃虚弱而致的消化不良、腹部隐痛等。
尤其适用于老年气虚亏损,阳气不足,恶寒怕冷,脘腹疼痛。
2、砂仁粥
先用粳米100克煮粥,砂仁5克研末放入粥中,再稍煮即可。本方具有暖脾胃、通滞气、散热止呕之效,适用于胃痛、胀满、呕吐等症。
3、佛手柑粥
佛手柑20克,煎汤去渣;粳米100克,加水适量,煮粥。粥成后加冰糖并入佛手汤稍煮即可。每日食2次。
本方具有清香开胃,理气止痛之效,适用于老年胃弱、消化不良、嗳气、胃痛者。
4、酸奶
如果餐后吃多了,可以在饭后半个小时左右来杯酸奶,因为酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸,它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味。
还能帮助它形成细嫩的凝乳,从而抑制有害微生物的繁殖。同时,你也可以选择服用一袋奘灵水苏糖,比酸奶的效果更快,水苏糖迅速增殖肠道内的有益菌群。
使肠道的碱性降低,酸性增加,促进胃肠蠕动和消化液的分泌,胃肠同调,对腹胀消化不良的效果非常不错。
5、小茴香
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