经期可以吹风吗 经期吹风头疼怎么办
养生龙奶奶导语：经期女孩需要注意正确的事情，但最近一个朋友告诉边肖，吹风机最近很痛。这是怎么回事？给大家介绍一下。经期可以吹风吗假期来了，身体抵抗力最弱的时候，外界的风也会对身
经期女孩需要注意正确的事情，但最近一个朋友告诉边肖，吹风机最近很痛。这是怎么回事？给大家介绍一下。
假期来了，身体抵抗力最弱的时候，外界的风也会对身体造成寒冷，所以最好少吹，经期每天用温水清洗外阴；洗澡时不要用浴缸，最好用淋浴，避免脏水进入阴道，引起炎症，睡眠不足。少吃冷食和辛辣刺激性食物。注意不要着凉或下雨。可以照常工作、学习、参加一般家务劳动，不要长时间呆在潮湿的地方
经期头痛怎么办？
1.耸耸肩可以放松你的头皮。对疼痛的肌肉耸肩可以放松颈部肌肉，使神经系统平静。为此，站立或坐下，放松身体，然后吸气并伸展肩膀。尽量把肩膀靠近耳朵，按住两秒，呼气放松，重复三次。
2.有节奏地呼吸来缓解压力当我们感到压力时，体内的二氧化碳水平就会上升。这时，浅呼吸可以扩张头部的血管，从而缓解疼痛。做法是:用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时数到5，重复10次。
3.迅速缓解头痛，将热水瓶或冰袋放在额头或任何疼痛部位缓解疼痛；冷敷或热敷是首选治疗方法。但是如果选择冷敷的话，要先用毛巾把冰袋包起来，然后放在痛处。
4.用手指按摩。头痛开始时不要使用这种方法。为此，将食指和中指放在眉毛外侧和太阳穴处。稍微旋转压圈10秒，然后休息2秒，放松重复。
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