饭后吃水果可行吗 饭后多久吃水果才好呢
导语:许多家庭和餐馆在用餐结束前提供水果,这被称为“小食水果”。其实我不建议饭后马上吃水果。从中医的角度来说,很多水果都是凉的。吃了冷食后,需要胃将其加工成热食,才能
许多家庭和餐馆在用餐结束前提供水果,这被称为“小食水果”。其实我不建议饭后马上吃水果。
从中医的角度来说,很多水果都是凉的。吃了冷食后,需要胃将其加工成热食,才能消化吸收。所以,饭后水果可能会损害“脾胃之气”。
而且水果富含膳食纤维。如果吃完后马上吃水果,可能会促进消化,但你已经吃饱了。如果再吃水果,可能会引起胀气、泛酸、便秘。
我的建议是,吃水果最好的时间是饭后一小时或者饭前一小时。另外,饭前最好不要吃:橘子、山楂、香蕉、柿子等水果;饭后可选择菠萝、木瓜、猕猴桃、橙子、山楂等。
此外,还要注意选择适量的水果供人食用。
免责申明:以上内容属作者个人观点,版权归原作者所有,不代表时珍养生网立场!登载此文只为提供信息参考,并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符,请联系我们处理,谢谢合作!
当前文章地址:https://www.youakemao.com/renqun/112559.html感谢你把文章分享给有需要的朋友!
文章评论