如何促进血液循环 八种食物促进血液循环
文小叔说养生谈到现代人的新通病，我们的第一联想通常是“三高”特征。这里三高不是高收入高学历，而是高血脂高血压高血糖！它们都不利于我们的健康。如果我们想改变这种情况，我们应该采取更多的行动，从改变饮食和保持血液循环畅通开始。下面小系列介绍几种食物，都是帮助我们打通血管的好东西。
为了防止血管过早老化，你应该多吃食物来清洁和保护血管。医学研究证明，以下八种食物对疏通和清洁血管、预防血管硬化有特殊作用。
玉米:玉米富含脂肪，不饱和脂肪酸尤其是亚油酸含量高达60%。帮助人体脂肪和胆固醇的正常代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，软化动脉血管。
番茄:不仅各种维生素含量比苹果、梨高2 ~ 4倍，还含有维生素芦丁，能提高身体的氧化能力，清除体内自由基等废物，保护血管弹性，防止血栓形成。
苹果:苹果富含多糖、果酸、黄酮、钾、维生素E、C等。，能分解体内堆积的脂肪，对延缓和预防动脉粥样硬化的发作有明显的作用。
海带:海带富含褐藻多糖硫酸酯和层粘连蛋白，均具有肝素样活性，可预防血栓形成，降低胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
茶叶中含有茶多酚，可以提高人体的抗氧化能力，降低血脂，缓解血液的高凝状态，增强红细胞的弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常喝茶可以软化动脉。
大蒜:含有挥发性辣椒素，能消除血管中堆积的脂肪，具有明显的降脂作用。是治疗高血脂和动脉硬化的良药。
洋葱:含有强血管舒张作用的前列腺素A，可扩张血管，降低血液粘度，降低血管压力。同时，洋葱还含有二烯丙基二硫和含硫氨基酸，能增强纤溶活性，具有降血脂和抗动脉硬化的作用。
茄子:含有较多的维生素P，能增强毛细血管的弹性，所以对防治高血压和动脉粥样硬化有一定的作用。
手部美白小技巧1。手部皮肤深层清洁
清洁是护肤的第一步。首先，将适量的洗手液均匀涂抹在手部皮肤上，轻轻摩擦，然后用清水冲洗干净。然后涂上适量的去角质乳液，双手互相搓揉，让手上的旧废角质完全脱落。
小贴士:脱下你的首饰。
手部美白提示2:按摩促进血液循环
做法:倒适量按摩精油，沿手臂、手掌、手指按摩，保持15-20分钟左右。这种方法可以促进血液循环，激活手部细胞，大大有助于手部皮肤美白。
手部美白小贴士3:定期敷面膜
想要美白双手，手膜是必不可少的。通过与皮肤的充分接触，营养液可以被皮肤充分吸收，是美白双手的好方法。
做法:准备一根香蕉和一杯无糖酸奶，将香蕉去皮捣碎，加入酸奶，搅拌均匀，加入适量橄榄油，增加保湿感，涂抹在手皮上15分钟，然后用清水洗净。
手部美白小贴士4:鸡蛋护手
具体操作:一个鸡蛋，去黄得到蛋清，加入适量牛奶和蜂蜜混合，均匀涂在手上，15分钟左右洗手，然后每周涂一次护手霜，可以祛皱美白。
手部美白小贴士5:美白护手霜
护手霜可以早晚涂抹在手上按摩，可以补充因皮脂腺不足而造成的水分和营养缺乏。白天可以用有防晒作用的护手霜隔离紫外线造成的伤害，晚上可以用吸收能力强的手部保湿霜保湿手部。
以上是黎齐·边肖告诉你如何快速美白的方法。把牛奶涂在手上就行了。最好用脱脂牛奶，十五分钟后用温水洗掉。牛奶的美白效果大家都知道，有的人会用牛奶洗澡或者洗脸。
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