女性秋天爱上火，就进行补水润燥
家和养生导语：边肖发现了一个问题。秋天，许多人不太注意饮食，这往往会导致他们的肠胃出现一系列问题，如腹泻、恶心呕吐、失眠、食积、脾胃不和等。其实这种情况往往和我们自己的饮食有关。比如秋天，因
边肖发现了一个问题。秋天，许多人不太注意饮食，这往往会导致他们的肠胃出现一系列问题，如腹泻、恶心呕吐、失眠、食积、脾胃不和等。其实这种情况往往和我们自己的饮食有关。
比如秋天，因为秋天干燥严重，人在秋天很容易缺水。此外，人们经常熬夜，甚至喜欢吃辛辣的食物，如串串、火锅和烧烤，因此许多人容易生气和口腔溃疡。
边肖认识的一个小姐姐特别喜欢吃火锅。记得前天她和边肖聊天说:“姐姐，最近总觉得自己爱上火了，尤其是吃完火锅以后，身体更难受。不是脸上长痘，是嘴上长溃疡。”
的确，到了秋天，如果人多吃火锅，熬夜，极易长痘痘，睡不好觉。你要知道有的人一生气就生气，甚至有的人便秘，口渴，易怒。
这个时候，如果用一些感冒药来降低身体的内热，很容易伤到体内的脾胃，尤其是脾胃虚弱的人，更不适合用感冒药来祛除体内的内热。为什么？因为我们身体剩下的火大部分是因为身体缺水造成的，所以我们现在真正需要做的是给身体补充水分，而不是强行消灭火。
例如，人们在这个时候可以喝大量的水、粥和汤。至于那些滋润干燥的食物？其实在我们日常生活中常见的有:橘子、橙子、香蕉、银耳、冬瓜、山药、南瓜、梨等等。
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