蒜蓉生蚝热量高吗 蒜蓉蒸生蚝做法王刚
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蒜蓉生蚝热量高吗答:高的，353大卡。
用料生蚝 2斤，大蒜 5头，食用油 适量，粉丝 1把，辣酱 1勺，小米椒 适量，盐 少许
做法步骤
1、准备生蚝2斤五个大蒜剥皮、葱、小米椒洗净备用，粉丝泡发
2、小米椒剁碎，蒜切成末，小葱切葱花，粉丝剪成小段备用
3、生蚝上锅蒸至开口
4、锅内烧油，油热放入小米椒蒜末下锅炒香放入一勺辣酱提色，再加一点盐
5、蒸开口的生蚝剥掉外壳放盘内备用
6、生蚝上放入刚才准备好的粉丝
7、将炒好的蒜蓉放在生蚝上，一勺蒜蓉一个生蚝，水开后上锅蒸4到5分钟。
8、出锅后再撒上葱花淋上热油再次激发香味，即可。
蒜蓉蒸生蚝做法王刚1、用料：生蚝5斤、粉丝1捆、大蒜5头、葱花3根、盐适量、生抽适量、辣椒酱适量、香油适量、糖少许。
2、准备食材，将生蚝用刷子刷洗干净，准备3头大蒜剥皮，一勺辣椒酱（辣椒酱教程之前有发布），三根香葱，粉丝温水提前泡软备用。
3、将蒜瓣全部剥好剁成碎末，越碎越好。
4、锅中放入适量食用油，中火烧至五成热后转小火放入蒜蓉，炒至变成金黄色连锅中底油一起盛出。
5、接着把炒好的蒜蓉放入一勺生抽，2g盐，1g糖提味，一勺香油，搅拌均匀成料汁备用。
6、然后把所有撬开生蚝将壳在冲洗一下，保证生蚝没有泥沙吃起来干净一些。
7、将洗干净的生蚝放入蒸锅，此时可以开火，边烧水边在生蚝上加食材。放入泡好的粉丝，粉丝不要加太多。
8、把每个生蚝上放入一勺之前炒好的蒜蓉酱，和少量的辣椒酱，没有辣椒酱的朋友用小米辣代替。
9、最后盖上锅盖开中火蒸5分钟即可，打开锅盖后把每个生蚝放入些许葱花点缀即可食用啦。
准备食材：白菜、生蚝、龙口粉丝、大蒜、香葱、香菜、白芝麻、红辣椒、盐、生抽、蚝油、食用油。
具体做法：
1.取一斤生蚝，去壳后，将生蚝肉装入盆中，加入适量的面粉，加入适量的清水，搅拌均匀，浸泡10分钟后，用流动的清水冲洗干净，然后沥干水分备用。
2.取一棵白菜，将白菜叶掰下来，清洗干净后，沥干水分，用手将白菜叶撕成大块，将白菜帮子用刀切成薄片，取一把龙口粉丝，装入盆中，加入适量的开水，将龙口粉丝泡软。
3.取几瓣大蒜，去皮以后，清洗干净，沥干水分，用刀切成蒜粒，取2根香葱和2个红辣椒，清洗干净后，用刀切成小段，将蒜粒、香葱和红辣椒装入碗中，加入适量的白芝麻，热锅加油烧热，看到冒青烟后，关火，将热油浇在蒜粒、香葱、红辣椒、白芝麻上，激发出食材的香味，然后加入适量的盐、生抽、蚝油，用筷子搅拌均匀，调成蒜蓉汁。
4.取一个砂锅，将白菜平铺在砂锅底部，然后放上泡软的龙口粉丝，将生蚝肉平铺在龙口粉丝的上面，然后浇上准备好的蒜蓉汁，加入小半碗清水，盖上锅盖，开大火煮，大火煮开后，转成小火，继续煮5分钟，然后打开锅盖，撒上适量的香菜，翻拌均匀后，即可食用。
食材清单
生蚝仔 1斤
、 蒜头 1个 、 小米辣 1个 、 生抽 1勺半 、 盐 适量 、 花生油 适量 、 白糖 少许
烹饪步骤
步骤1
生蚝洗净，为了防止弄破生蚝，在水龙头下一边晃动一边冲洗，动作轻柔一点
步骤2
一头蒜，切成蒜末，分两份，锅中烧油，小火，加入一半蒜末，慢慢炒至微黄，这就是金蒜
步骤3
剩余的一半蒜末中加入少许盐，一勺半生抽，一点点白糖，淋入炒好的金蒜，搅拌均匀，金银蒜酱料完成
步骤4
将生蚝装入容器中，
步骤5
将调好的酱料浇在生蚝上，大火烧开水，等上汽后放入生蚝，大火蒸8分钟
生蚝6只
粉丝1把
柿子椒1个
红椒1个
辅料
食用油适量， 蒜头2个， 葱姜少许 ，食盐少许， 白糖1小勺 ，蚝油1小勺 ，蒸鱼豉油适量
步骤1
准备好食材，粉丝提前用温水泡软
步骤2
将生蚝放在清水下用小刷子将外壳表面的淤泥杂质等洗刷干净
步骤3
用工具将生蚝外壳撬开，并把生蚝壳里的汁水倒入碗中；这可不是什么脏的海水，是精华；生蚝最鲜的就是它了；接着将生蚝的半个外壳冲洗一下摆在盘子里
步骤4
接下来将蒜头、生姜、香葱和青红椒，分别切末备用；海鲜是大凉的，除了蒜蓉外再加点姜米可祛寒暖胃
步骤5
在泡好清净的粉丝上倒些蒸鱼豉油抓拌均匀，然后在碗中加入：食盐，白糖，料酒，蚝油、清水，蒸鱼豉油及生蚝汁搅拌均匀
步骤6
把拌好的粉丝铺在生蚝壳上，再把蚝肉放上面
步骤7
现在来炒蒜蓉：炒锅烧至微微热，倒些食用油，下入姜米和2/3蒜末
步骤8
用小火煸炒至颜色变黄，且能闻到浓浓的蒜香味，这时再放入剩下的1/3蒜末和碗汁，转中火炒至浓稠即可
步骤9
然后用小勺将蒜蓉汁，均匀地浇在每个生蚝上面；等蒸锅中水烧开后，放入生蚝大火蒸5-6分钟
步骤10
炒锅倒油烧热，下红绿杭椒爆香，趁热淋在生蚝上面，最后再撒上香葱末即可
蒜蓉生蚝料汁怎么调【所需食材】：生蚝（海蛎子）十只、大蒜一头、小米辣椒两只、香葱一根、蚝油适量、食盐适量、酱油适量、绵白糖少许。
【烹饪过程】：
1、将挑选到的新鲜海生蚝买回来之后，用清水浸泡一会，并用毛刷子将生蚝的外壳仔细洗刷干净。
2、用薄韧的小尖刀，顺着生蚝壳的缝隙切入，再顺势用力将蚝壳撬开，带有生蚝肉的稍深的壳要保留。
3、将大蒜剥去外皮切成较细的蒜蓉，小米椒清洗干净切去辣椒蒂再切成小丁，香葱洗净切成小葱花备用。
4、在炒锅中倒入适量的食用油，放在炉灶之上，用火烧热，将全部蒜蓉倒入锅中，直到蒜末呈金黄色，蒜香被爆出即可。
5、在锅中依次加入适量的酱油、蚝油炒匀，再加入少量的食盐，最后加入少量的绵白糖用来提鲜，并且炒匀。
6、当锅内调料全部炒至入味之后，即可关闭火源，并将小米辣椒丁倒入锅中，翻拌均匀，盛起适量放在生蚝肉上。
7、把生蚝依次摆在烤箱配套的烤网之上，事先将烤箱预热好，再把温度调至200度，计时十分钟即可。
8、到时间后，取出烤好的生蚝，再点缀上少量的葱花点缀即可
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