女性养生必备，五谷杂粮汤怎么做？
八府堂养生导语：五谷杂粮汤是一款适合女性的营养汤品，准备五谷杂粮，加入其他配料，熬制而成，喝一碗能缓解疲劳，改善肠胃消化，调节内分泌，缓解痛经等，是女性养生必备的一款汤品。
五谷杂粮汤是一款非常适合女性的养生汤品，它可以帮助调理身体，增强免疫力，具有很好的保健作用。以下是制作五谷杂粮汤的步骤：
1.准备五谷杂粮：糯米、红糯米、小米、黑米、玉米、赤豆、绿豆、黄豆、花生等，要根据自己的口味和身体情况选择搭配。
2.将以上五谷杂粮淘洗干净后浸泡6小时，然后将浸泡过的五谷杂粮放入砂锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火煮2个小时。
3.在煮五谷杂粮的同时，可以准备一些其他的材料，如红枣、桂圆、枸杞等，这些材料可以增加汤的营养价值。
4.将准备好的其他材料加入砂锅中，继续煮15分钟左右，让五谷杂粮和其他配料充分融合。
5.加入适量的冰糖或蜂蜜，根据自己的口味进行调整，再煮5分钟左右即可。
五谷杂粮汤可以经常食用，每天喝一碗可以帮助补充身体所需的营养，增强身体免疫力，缓解疲劳，改善肠胃消化功能。同时，五谷杂粮汤还可以帮助女性调节内分泌，缓解痛经等问题，是女性养生必备的一款汤品。
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