秋季喝什么汤好九款养生汤最能养肺 秋季养生养肺汤

目录导航：

1. 秋季喝什么汤好九款养生汤最能养肺
2. 秋天用瘦肉煲什么汤好
3. 这个季节炖什么汤
4. 秋天养肺吃什么

您雪梨银耳羹材料：雪梨2、银耳50克、冰糖100克制作：雪梨切片银耳泡软掉硬根锅内加水放入梨、银耳、冰糖煮半即食用蜂蜜蒸百合材料：百合120克蜂蜜30克制作：百合蜂蜜拌匀蒸熟含数片嚼食、咽津冬瓜300克薏苡仁30克葱、姜适量 做：冬瓜皮洗净切块;薏苡仁洗;争清水浸泡至发软;葱洗净切碎姜洗净皮切片锅内加适量清水泡薏苡仁、姜片火烧沸文火煮10钟加入冬瓜块再煮8钟调味并撒葱花即愿您幸福

杏仁雪梨瘦肉汤

无论是杏仁还是雪梨都是滋阴润肺、止咳平喘的好食材，秋季适当喝一些，有助养肺润燥、止咳平喘。

1、将猪肉切大块放入水中大火烧开后煮一两分钟，然后捞出，洗去表面的浮沫，沥干待用，将雪梨去皮去核后切块，杏仁漂洗干净，红枣洗净后去核对半切开备用；

2、将雪梨、猪腱子肉、蜜枣、杏仁放入炖盅内，加入约1000毫升的清水，盖上炖盅盖子，放入电炖锅内，加入适量的水，再盖上炖锅盖子，炖约2小时后加入少许盐调味即可。

春季是孩子长高的季节，推荐几款我们家超喜欢喝的春季营养汤，食材都很常见，做法也很简单，一点都不油腻，汤水很清甜，很适合春夏季喝。

1、香菇板栗鸡腿汤

食材:香菇/板栗/鸡腿/胡萝卜/无花果

辅食制作:鸡腿下锅煮2分钟用清水冲洗血沫，香菇胡萝卜切块，和鸡腿一起放入锅中，加适量水，炖煮1小时45分！

2、山药玉米排骨汤

食材:排骨/玉米/山药/红枣/胡萝卜/葱/姜

辅食制作:排骨放葱姜，焯水去腥，一起放入炖锅，炖煮1小时30分钟，好喝又营养

这个季节（秋季）适合炖一些滋阴润燥、温暖身体的汤品，以下是一些推荐：

1. 桂圆红枣羹：桂圆和红枣都是滋补养颜的食材，炖成羹汤能够补充身体所需的能量和水分，有益健康。

2. 银耳百合汤：银耳和百合能够润肺止咳、滋阴润燥，炖成汤后口感香甜，适合全家饮用。

3. 菌菇鸡汤：秋季是菌菇季节，可以选择银耳、木耳、香菇等多种菌类和鸡肉一起炖制，能够补充身体所需要的蛋白质和多种维生素。

4. 燕窝木瓜炖奶：燕窝和木瓜都是补养美容的食材，炖成奶汤口感细腻，有温补和补充胶原蛋白的效果。

羊肚菌山药瘦肉汤。

1、瘦肉清洗干净切成片，加入淀粉和食盐抓匀腌制十分钟。羊肚菌和莲子清洗干净后放入清水中浸泡十分钟。山药去皮切成小段。

2、把瘦肉、羊肚菌、莲子、无花果放入锅中，加入适量清水，先开大火煮开，然后转中火煮半个小时。

3、接着放入山药，继续炖煮半个小时就可以，然后放入食盐调味，搅拌均匀入味即可出锅。

适合炖冬瓜排骨汤

原料：排骨、冬瓜、葱、生姜、盐、白糖、鸡精、胡椒粉、色拉油。

做法步骤：

第1步、准备材料。

第2步、排骨洗净剁成段。排骨温水下锅煮去血水。煮好后捞出控干水分。

第3步、冬瓜去皮洗净，切成厚一点的片。

第4步、锅里倒油热后，放排骨和姜片翻炒。

第5步、加入热水烧开。

第6步、改小火将排骨炖烂。

第7步、排骨炖到八成烂时，下入冬瓜炖熟。

第8步、放入盐、味精、白糖、胡椒粉、葱花搅拌均匀即可

这个季节适合喝的汤有四神排骨汤，板栗山药炖鸡汤，胡萝卜汤，银耳汤，山药泥鳅汤，苦瓜虾皮汤，菌菇虫草花排骨汤，莲子山药鸽子汤

关于这个问题，秋季可以炖一些滋补养生的汤，如：

1. 鸡汤：鸡汤富含蛋白质和胶原蛋白，可滋补养颜，增强免疫力。

2. 红枣银耳汤：红枣和银耳都有滋阴补肺的作用，适合秋季气候干燥的时候饮用。

3. 菌菇鸡汤：秋季是菌菇的旺季，可选择鲜菇、香菇、松茸等食材与鸡肉一起炖汤，增强免疫力和滋补身体。

4. 栗子排骨汤：栗子和排骨都含有丰富的蛋白质和营养物质，有补肾益气、强筋健骨的功效。

5. 玉米排骨汤：玉米中含有丰富的胡萝卜素和维生素，可帮助改善视力和提高免疫力，与排骨一起炖汤口感鲜美。

一、玉米山药排骨汤

准备食材：排骨，山药，玉米，香菇，胡萝卜，葱花，姜片。

做法步骤：

1、排骨清洗干净切成块，冷水下锅焯水，撇掉浮沫后捞起排骨沥干水分备用。山药去皮洗干净切成段，玉米剁成块。香菇洗干净即可，胡萝卜去皮后洗净备用。

2、将排骨、玉米、香菇、姜片放入锅中，加入适量清水，盖上盖子炖煮半个小时。再放入山药和胡萝卜，继续炖煮半个小时，加入食盐调味，撒上葱花即可出锅。

二、菌菇虫草花排骨

准备食材：排骨，虫草花，鹿茸菌，姜片，红枣。

做法步骤：

1、排骨清洗干净剁成块，冷水下锅焯水，加姜片和料酒去腥，水开撇掉浮沫后捞起排骨，沥干水分备用。把虫草花和鹿茸菌放入清水中浸泡5分钟，再清洗干净。

2、将排骨、虫草花和鹿茸菌放入锅中，再放入姜片、红枣和清水，盖上盖子炖煮半个小时。再加入食盐调味，搅匀入味即可出锅。

秋天养肺可以吃的食物有很多比如银耳，银耳滋阴润燥，同时也是养肺头等食材，并且银耳做法繁多可以做汤，凉拌，炒制等等。银耳有和燕窝一样的功效，比燕窝更容易吸收。养肺还也可以吃雪梨，生吃也好，煮水也好，放上冰糖和川贝，止咳化痰润肺。