苓桂术甘汤正宗做法 养生汤适合什么时段喝
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苓桂术甘汤正宗做法用料
茯苓 20克
桂枝 15克
白术 10克
炙甘草 10克
水 1升
苓桂术甘汤正宗的做法步骤
步骤 1
首先将以上四味中药洗干净，放入养生壶里加入1升的自来水
步骤 2
养生壶用养生汤模式，时间调至半小时即可
步骤 3
煮完后趁热喝
该汤对去湿非常有用，大家可以回家去试做一下
经常上夜班喝什么汤没有统一的喝什么汤的规定。
但是可以建议喝些可以调节身体的养生汤，如淮山枸杞炖猪肺汤、当归羊肉汤等，也可以喝些补充能量的汤，如鸡汤、排骨汤等。
在喝汤的同时，应该注意饮食均衡，避免过度依赖汤水来补充能量。
同时也应该注意照顾好自己的身体，保证充足的睡眠时间和健康的生活习惯。
牛肉养生汤是一道营养丰富、滋补身体的汤品。以下是一种常见的牛肉养生汤的做法：
材料：
牛肉：适量（可以选择牛腩、牛腱等适合炖汤的部位）
枸杞：适量
红枣：适量
黄耆：适量
当归：适量
姜片：适量
料酒：适量
盐：适量
步骤：
将牛肉切块，用开水烫一下，去除血水和杂质，然后捞出备用。
热锅加入适量的料酒，放入牛肉块煸炒至变色。
将炒好的牛肉块放入砂锅中，加入足够的清水，大火煮沸后撇去浮沫。
将枸杞、红枣、黄耆、当归和姜片放入砂锅中，改用小火慢炖2-3个小时，直到牛肉变得非常烂熟。
最后加入适量的盐调味，根据个人口味可以适量增减。
煮好的牛肉养生汤可以根据个人喜好加入一些蔬菜或者其他调料进行搭配。
温馨提示：炖牛肉汤的时候可以根据个人口感选择炖的时间长短，时间越长牛肉越烂熟，口感越软嫩。此外，如果有其他喜欢的药材或者调料，也可以根据个人喜好进行添加。
希望这个做法对你有帮助，祝你做出美味的牛肉养生汤！
做法如下：
第一步是准备1000克新鲜牛肉和1000克牛肉骨头。洋葱，盐，胡椒，每一个适当的量。
第二步，将牛肉和牛骨浸泡在冷水中24小时，中间换水三次。
第三步，汤锅放入骨头和肉中，加水至肉骨2次以上，到锅边。
步骤4：煮沸，撇去泡沫，转为低热，炖2小时。
第五步是炖一个半小时，把牛肉拿出来。然后把葱切成花，把胡椒粉磨碎。肉不能切成片。
步骤六：将牛肉片放入汤碗，加入葱、胡椒、盐，倒入热牛肉汤。
在制作清汤牛肉时应注意几个要点。
首先，牛肉的选择。一定是新鲜牛肉。目前，它们都是肉牛。质量没有问题。买的时候，要注意不要打水。很容易认出水牛牛肉。看那一节是水份。挑那种表面有点干，有些深色买。
其次，牛肉骨至少要有一根管骨，骨髓炖最香。
三是炖前处理到位。把牛肉泡好，直到没有血迹。牛肉中的血迹是恶臭的来源。炖牛肉自然美味，没有异味。
四是牛肉浸泡好，不必烫。锅下冷却水，水沸腾撇沫在线上，泡沫不多。
五是牛肉，一般一小时内煮，因为这道炖肉没有切碎，切成大块，所以炖了一个半小时。骨头继续炖了三、五个小时。
六是整只小火，小到只汤面中间煮了一点。只有这样，才能保持肉汤清清，火高时汤才会混合。
七是炖牛肉汤和牛肉，将牛肉的风味完全化，最后处理，放盐、葱、胡椒、组合新鲜，将牛肉汤推出最美的状态。
八是喜欢吃辛辣，在牛肉汤和牛肉中，洋葱盐椒味道完全融合，然后再给辣椒。
把牛腩洗净，冷水下锅大火烧开，焯掉血沫后捞出，牛腩放入炖锅，加入纯净水，适量生姜片，两个八角，一勺花椒，葱打结，倒少许黄酒去腥，开始慢炖！一个小时就闻到很香的料味；牛腩炖至半熟时，捞出变黄的葱结，白萝卜、胡萝卜去皮切块，有时间萝卜最好也焯下水，再加入汤里一起炖。
炖至汤色浓郁，萝卜熟透微黄，牛腩软烂烂的，汤里加入适量盐、鸡精调味，准备出锅，撒上葱花、香菜就可以喝啦。
材料：
牛肉150克、人参50克、姜片5片、葱段适量、盐适量、清水1500ml。
步骤：
1. 牛肉洗净切块，放入开水锅中焯水煮沸，捞出洗净备用；
2. 人参洗净去皮切成小块；
3. 锅内放入清水，加入姜片、葱段、牛肉和人参，大火煮沸，小火炖煮1.5小时；
4. 煮好后加盐调味，即可食用。
小贴士：
1. 牛肉可以提前焯水处理，去除腥味；
2. 煮牛肉人参汤时，火候一定要掌握好，过高则会使汤中的蛋白质凝结，影响口感；
3. 此汤营养丰富，有滋补养生的功效，适宜补身体或调理元气不足的人群食用。
女生适合喝的汤女生应该喝哪些养生汤女人是水做的，应该多喝些汤汤水水的。
红枣银耳汤 将银耳、桂圆干、枸杞、红枣洗净，放入锅内加水熬汤，起锅前加入冰糖调味。
红枣薏米山药粥，对身体很好，而且对皮肤很好，滋养五脏，大部分女孩都会有点贫血气血虚，吃这个粥，补气血，健脾养胃，保肝益肾。
女生和男生的身体构造不一样，适合女生的汤应该选择美容养颜的，滋养身体的。推荐莲子百合汤，苹果银耳羹，三白汤，红糖姜茶，酒酿蛋……另外女生尽量少吃多糖，高脂肪，寒凉的食物，好好爱自己，才能变成“美人”呢！
《内经》中有人之所有者，血与气耳。气为血之帅，血为气之母之说。气血互为影响，气血虚的人看起来没有生气，面色萎黄，所以女人最重要是补气血。
1.桂圆莲子红枣汤
功效：补心脾，补气血，适合刚生宝宝的产妇。
2.花旗参乌鸡汤
功效：补气，去火，提高免疫力
3.南瓜银耳汤
功效：补脾开胃，安眠健胃，对于阴虚火旺等上火人是很好的补品
4.莲藕花生猪骨煲白鸽
功效：补血生津
5.章鱼干猪脚姜汤
功效：补血虚气弱
每个女生都是掉落凡间的天使，除了平时敷敷面膜护肤品这样子的保养外，还可以从内而外的地进行身体调理，毕竟女人都是水做的，汤水是最滋补人的。
1. 薏米红枣养颜汤
原料：薏米30克、西洋参10克、枣3颗、燕麦片、蜂蜜做法：1. 薏米洗净，用温水浸泡30分钟;燕麦清水泡软;大枣洗净。2. 薏米、西洋参片、大枣放入汤煲，加入足量清水，大火烧开，转文火煲20分钟，加入燕麦片，继续煮5分钟，降温后调入适量蜂蜜即可。
2.莲藕栗子汤
原料：莲藕750克、栗子20个、葡萄干50克、白糖适量
做法：莲藕表面洗净，刮去外皮，切除藕节，切0．5厘米厚的片。栗子击壳、去膜后备用。锅内加适量水，放入莲藕、栗子，加热至沸腾后改中火煮15分钟，加盖后熄火，再放入焖烧锅内炯3～4小时即可取出。放入葡萄干及白糖，搅拌均匀，使糖溶解即可食用。
莲藕能生津凉血，补脾益血，还有养颜美容的功效。莲藕中含有维生素和微量元素，尤其是维生素K、维生素C，铁和钾的含量较高。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。
3. 党参鸡汤
这是一款非常适合气血不足、皮肤暗黄、手足无力、容易疲倦与头晕的人士日常调理的汤料，更是特别女性朋友在特别的日子前后补养身体。
原料：鸡1只、枸杞适量、大枣3-4个、姜片3片、八角2粒、大葱适量、盐适量、味精适量
做法：
鸡宰杀洗净，剁成大块。
锅内烧开水，将鸡肉放入，焯出血沫。
枸杞、大枣、党参用清水冲洗干净。
砂锅内放水，将鸡肉捞出放入带有温水的砂锅。放入枸杞。
放入党参、姜片；放入大枣，放进去之前可以掰开。
大火烧开，将血沫撇出，盖盖子，转小火，慢炖2小时。
出锅前10分钟放入盐，盖盖10分钟，关火出锅即可。
开锅后，小火慢煲，一般煮一到两个小时就可以了。如果煮的时间过久，就会分解，失去其营养价值，所以，煲参汤的最佳时间是一个小时左右。 煲过汤的肉料处理：无论煲汤的时间有多长，肉类的营养也不能完全溶解在汤里，所以喝汤后还要吃适量的肉。
现在的人们都非常注重养生，特别是女人，如果没有注重养生的话，不仅会伤害到身体，而且还会使身体提前衰老，那么，女人应该喝什么汤呢？今天，小编整理了10种养生汤非常适合女人，下面，我们一起去看看这10种汤品是什么？
冬瓜排骨汤的做法
健康的饮食不仅可以能够让人体更加健康，还能让女人更加的年轻漂亮。其实，大部分女性朋友都喜欢喝汤，汤具有食疗的效果。那么，女人要喝什么汤比较好呢？今天，小编就为您推荐10种养生汤，快来看看吧！
女人养生汤：冬瓜排骨汤
冬瓜排骨汤的功效：此汤味道清淡，利于清热，具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。由于冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，能有效防止发胖。另外冬瓜含蛋白质和大量维生素与矿物质，对女人的皮肤有很大的帮助。那么，冬瓜排骨汤的做法？
材料：排骨、冬瓜、豆腐、姜片、葱段、料酒、白胡椒粉、精盐
做法：
1、准备好材料，排骨辗成小段，冬瓜、豆腐切块。
2、葱切段、姜切片。
3、水中倒入一勺料酒、两片到四片的姜片，煮开后放入排骨，焯去血沫。
4、焯好的排骨洗干净，放入锅内，加凉水、葱段、姜片。（水要一次放够，中间不再加水）
5、大火煮开后改中小火1个小时，然后放入冬瓜，煮20分钟后放入豆腐。
6、再煮20分钟，放入一勺料酒，一勺盐（根据自己口味），少许白胡椒粉即可。
番茄紫菜蛋花汤的做法
女人养生汤：番茄紫菜蛋汤
番茄紫菜蛋汤功效：番茄含有丰富的胡萝卜素、番茄红素。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。紫菜属中叶状藻体可食的种群，含有丰富的蛋白质、铁、磷、钙、核黄素、胡萝卜素等，此道汤对女人来说，不仅可以美容还有养颜瘦身的功效，以下是番茄紫菜蛋汤的做法。
材料：西红柿、紫菜、鸡蛋、香菜、盐、香油、味精
做法：
1、西红柿洗净，去皮，切成细块，紫菜撕成小片，鸡蛋打散。
2、炒锅热油，下葱花炒香，再放入西红柿块，翻炒一下，加生抽，盐，炒匀，倒入三碗水。
3、大火烧开后，煮一两分钟，放盐，加入紫菜，保持大火，淋入蛋液。
4、蛋液淋入后，一沸开即关火，加入少许味精，香油，香菜碎，搅匀出锅。
蘑菇排骨汤的做法
女人养生汤：蘑菇排骨汤
蘑菇排骨汤功效：蘑菇中的蛋白质含量非常高，比一般的蔬菜和水果要高出很多，有些蘑菇中蛋白质的氨基酸组成比例甚至比牛肉更好，它的营养价值仅次于牛奶。排骨含有脂肪
①阿胶鸡蛋汤
阿胶五到十克，开水烊化，再加入调匀的鸡蛋，煮成蛋花，还可以加入适量蜂蜜调味，每周两到三次。能够补血滋阴，润燥，是女性常用滋补佳品，而且可以防止皮肤老化，促进新陈代谢，增强机体免疫力
②酸枣仁红豆桂圆汤
红豆80克，桂圆十颗，花生30克，核桃十个，酸枣十颗，冰糖适量。酸枣具有安神养心的功效，女人若睡眠质量不佳，可食用此汤调理，红豆，桂圆，可以补血养神，还可以加速身体新陈代谢，红豆酸枣膳食纤维丰富，有助于降脂排水，身体虚弱，贫血，有便秘问题的人非常适用
③茯苓老鸭汤
老鸭半只，葱，姜，料酒，盐适量，茯苓15克，冬瓜200克。茯苓一向被认为美容上品，经常饮用此汤，可有效改善肌肤干燥，是一道补气血养颜汤品，适合女生常喝
什么汤熬的时间最长老火汤。顾名思义就是熬的时间比较长的一种汤，它并不是说整个过程中我们都开大火啊，比如说我们在熬一些排骨汤或者是羊汤的时候，一般都是刚开始的时候。开大火，然后最后半个小时到45分钟的时候，一般都是开小火，所以老火汤并不是说半个小时，一般最低得2小时的时间
“老火靓汤”。
是指那些火候足、时间长的食补养生汤。一般老火靓汤熬制的时间比较长，人们认为汤熬制的时间越长，材料中的营养物质才会充分释放到汤水中去。但实际上，从科学角度说，煲汤一般煲一个半小时就足够。
现代养生壶说明书在壶内倒入银耳、桃胶和皂角米，加适量水。注意水不能超过最大刻度线，否则中途会溢出来。调至“手动”档，可以煮30分钟。这款养生煮茶器有自动和手动两种模式，煮养生汤时选择手动模式比较好，时间可以根据自己的喜好选择，炖煮时间长一点，营养和口感都会好一些。
中年女性冬季养生汤可以喝黄豆猪脚汤
猪蹄中含有大量胶原蛋白，在烹饪过程中转化成明胶。明胶特有的网状结构能有效改善肌肤组织细胞的储水功能，使肌肤细胞保持滋润，明显减轻已有的皱纹，富含胶质，可以快速补充胶原蛋白，让皮肤光滑有弹性。
材料：黄豆、猪蹄、胡椒粒、汤粉、姜、盐
制作方法：
1. 猪蹄用沸水烫后拔净毛，刮起去浮皮;黄豆提前浸泡1小时，备用;
2. 猪蹄内加入清水、姜片煮沸，撇沫;
3. 加上酒、胡椒粒、汤粉及黄豆，加盖，用文火焖煮;
4. 至半酥，加精盐，再煮1小时即可。
我认为是五白汤，它是有银耳，莲子，花生，糯米，梨子组成的，还要加点冰糖，中年女性喝了首先是对肺部有保养的功效，肺好了就能对抗寒冷的冬季。
红枣桂圆枸杞汤
女人一般在秋冬季节比较虚弱，而且是在生理期之后，这时候是比较贫血的，不仅身体不舒服，皮肤也会相应的变差，脸色会比较暗黄没气色，皮肤也没弹性，比较松弛，还有可能会长痘痘、粉刺。红枣、桂圆、枸杞都是补气血的，多喝能舒经活血，帮助加快新陈代谢，将身体多余的毒素排出去，还能帮助我们提气色，皮肤会变得白皙透亮有光泽，而且更紧致，皱纹也会相应的变淡，是真正的美容养颜之圣品。
当归黄芪红枣母鸡汤
食材：母鸡(一年以上的散养鸡最好)一只，2斤左右；当归150克、黄芪100克，红枣100克，盐小半勺(也可以不用)，根据自己的口味要求，总之适合淡口味，老姜一块
制作过程：首先洗净当归、黄芪先炖30分钟，空下的时间再把母鸡洗净，包括破开鸡肚，鸡脖子，清除所有内脏，冲洗干净后放在清水中浸泡40分钟，前30分钟每隔十分钟换一次水，主要是去腥，后十分钟放大葱一起浸泡，这样之后可以不用焯水，口感更好；30分钟后母鸡、红枣、姜片、盐一起下锅，大火炖一个小时，然后小火炖一下小时
特点，鲜香味美，鸡肉酥烂，中药香味，益气补血、提气暖胃
夏季养生汤推荐
西红柿蛋花汤。因为西红柿和鸡蛋都是非常营养的食材，能够提供丰富的蛋白质和多种维生素，而且都含有抗氧化物质，能够保护身体健康。
而且这种汤的口感清淡，不会上火，还能够解暑降温。此外，还可以在西红柿中加入些许枸杞子、黄豆芽等食材，增加汤的营养价值。
如果喜欢口感清爽的话，也可以加入些许柠檬汁或者凉拌西红柿，口感更佳清爽。
推荐绿豆百合汤，绿豆汤能清热解毒，解渴解暑。它是中国传统的夏季饮品。此外，绿豆汤也可以一起加入百合烹饪，具有补气、润肺止咳、清心消心的作用。
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