如何制作云南美味灵芝八味养生汤？
韩亚养生导语：云南灵芝八味汤是一道可以改善人体免疫力，保健身体的美食。它是由多种高营养价值的食材制作而成，具有丰富的营养成分，包括多种维生素和矿物质。
为您解答如何制作云南美味灵芝八味养生汤：
云南灵芝八味汤是一道可以改善人体免疫力，保健身体的美食。它是由多种高营养价值的食材制作而成，因此具有丰富的营养成分，包括多种维生素和矿物质。下面是这道汤的制作方法。
食材准备：
1.灵芝：25克
2.枸杞：10克
3.红枣：10个
4.桂圆干：10克
5.莲子：20克
6.百合：10克
7.茯苓：10克
8.当归：10克
步骤：
1.将灵芝洗净泡水，放入砂锅中加入适量清水，大火煮沸后转小火煲两小时，取出灵芝，留下灵芝水。
2.将枸杞、红枣、桂圆干、莲子、百合、茯苓、当归洗净，放入砂锅中加入适量清水，大火煮沸后转小火煲两小时。
3.将灵芝水和其他煲好的汤混合在一起，加入适量盐调味即可。
小贴士：
1.灵芝水和其他汤混合时，可以根据个人口味加入适量的盐和葱姜蒜等调味料，增加汤的口感和营养价值。
2.食用时可以根据个人口味加入一些鸡精或者味精，让汤更加美味。
3.煲汤的时间不宜过长，否则会导致营养成分流失。
云南灵芝八味汤是一道非常适合保健养生的美食，它富含多种营养成分，对人体有很好的滋补作用。如果您想要保持身体健康，不妨尝试一下这道美味的汤品。
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