焦虑症自测表 焦虑症测试自测量表

焦虑是过度担心亲人或自己的人身安全，担心发展的前途和命运而导致的一种心烦意乱的心态。有焦虑、担心、焦虑、不安、焦虑、不安等等。它与紧急情况和意外的、无法控制的恶性事件有关。过去的乌云和焦虑可能会被消除。有些人在没有客观原因的情况下长期处于焦虑之中，常常莫名其妙地担心大祸临头，担心得不到医治的严重疾病，甚至导致焦虑和恐慌。这种异常焦虑是精神疾病的主要表现。

焦虑是有害的。详细介绍一种焦虑的自测方法，测试你的焦虑是否严重。

焦虑障碍的自我检测

盆里很多朋友都有过做心理小测试的亲身经历。心理测试不仅具有挑战性，而且在一定程度上可以帮助你合理理解自己的内心或气质。焦虑自测也是一种心理测试，可以帮助你分辨自己是否有焦虑症状。以下问题“是”计1分，“否”计0分:

1.是不是经常被一些问题搞糊涂，比如消化不良，皮肤诊断？因此感到非常不安？

2.你不想忍受噪音吗？

3.你经常为小事烦恼吗？

4.当你有错误或挫折时，你会感到不安和焦虑吗？

5.如果别人嘲笑你，你心里会害怕吗？

6.出门或睡觉前一定要检查门窗是否锁好几次吗？

7.在外出赴约、汇报工作和其他商务活动之前，你会感到焦虑吗？

8.如果你的朋友来家里聚会，你会提前几个小时准备吗？

9.你在社交媒体场所总会觉得脸红吗？

10.你担心结识新朋友吗？

11.为了让自己平静下来，你是否经常服用一些药物来让自己平静下来，帮助自己入睡？

12.你很自我吗？

13.当你非常生气或焦虑时，噪音会颤抖吗？

14.你害羞脸红了吗？

15.你能让自己快速释放压力吗？

16.你是不是比别人更容易心烦意乱？

17.你总是关心一些事情吗？

18.你很容易感到不安吗？

19.你经常感到焦虑吗？

20.你是否把你的秘密文件和财产保存得井井有条，以便在有任何风险时可以离开？

根据自身具体情况对焦虑症进行自测答题，最后对结果进行统计分析。如果分数不超过3分，说明你心态乐观；如果你的分数在4-9分之间，说明你对自己的心态有很好的自制力，但有时候还是会有焦虑；分数超过10分会警告你在日常生活中过于努力。

2焦虑心理测试重回榜首

焦虑症的心理测试

焦虑心理测试？你了解焦虑症的心理测试吗？你掌握焦虑症的心理测试了吗？这是一个由英国心理学家设计的等级量表，用来精确测量焦虑。来，做个测试，这样就可以有症状地治疗焦虑和心理状态了。请阅读文章底部的句子，选择最适合自己经历的答案。你不能花太多时间思考。

1.这是我的自信，当我参加考试时，我感到很放松。

2.考试期间我感到不安。

3.充分考虑考试结果使我无法参加考试。

4.遇到重点考试，我会发愣，发呆。

5.考试的时候，我发现自己在思考自己能不能好好学习，大学毕业。

6.我越想办法解决问题，就越慌。

7.我怕自己考不好，影响自己专心解题的能力。

8.当我报名参加重点考试时，我感到极度不安和紧张。

9.即使我已经准备好考试，我仍然感到紧张。

10.在我发论文之前，我刚刚开始感到极度不安。

11.在考试中，我感到非常焦虑。

12.我希望这次考试不会让我太困扰。

13.关键考试，我急得肚子都不舒服了。

14.当我参加重点考试时，我似乎被自己击倒了。

15.当我们报名参加重点考试时，我们总是感到非常焦虑。

16.在报名参加重点考试之前，我非常担心。

17.考试的时候，我发现自己在思考不成功的结果。

18、在重点考试的时候，我感觉自己的心率很快。

19.审判结束后，我试着不再担心，但我做不到。

20.考试时，我紧张得忘记了所学的东西。

第一题的四个选择是:从不==4分，有时==3分，经常==2分，总是==1分；

2-20题的四个选择是:从不==1分，有时==2分，经常==3分，总是==4分；

总成绩是把每道题的分数一个接一个相加得出的。

男生总分低于30分属于正常，30-35分属于轻度焦虑，36-45分属于显著焦虑，超过46分的焦虑更严重；

女生总分26以下正常，27-32为轻度焦虑，33-41为显著焦虑，42以上为较严重焦虑。

3焦虑自评量表重回榜首

焦虑自评量表

填表中的常见问题:下面有20篇课文，请仔细阅读每一篇，明确意思，然后根据你最近一周的具体情况画一个适度的格子。每篇文字后面有四个格子，表示:A没有时间或者时间很少；b一点时间；c很多时候；大多数或所有时间。

1.我认为比平时更容易紧张或焦虑

2.我莫名其妙地感到担心

3.我内心很容易感到无聊或害怕。

4.我想我可能要疯了。

5.我觉得一切都很好

6.我的手和脚在发抖

7.我被头痛、颈痛和背痛所困扰

8.我认为很容易衰落和厌倦

9.我觉得安静地蹲着很平静也很容易

10.我认为心率很快

11.我感到一阵阵头晕

12.我晕倒了，或者感觉快要晕倒了

13.我觉得呼吸很容易。

14.我的四肢麻木刺痛

15.我被胃痛和消化不良所困扰

16.我经常要小便

17.我的手和脚经常又干又暖

18.我发烧脸红

19.我睡得很容易，整夜都睡得很好

20.我做噩梦

评分:正向评分题A、B、C、D按1、2、3、4分计算；反方向评分以4、3、2、1为基础。

反方向得分:5，9，13，17，19。

将20个项目的分数相加，计算出总分“Z”。

根据Y=1.25牙周z，取一个整数和一部分标准分。

Y & lt35、心脏健康，无焦虑症状；

35≤Y & lt；55、偶尔焦虑，病情轻微；

55≤Y & lt；65、经常焦虑，病情轻中度；

65≤Y，有严重焦虑，必要时就医