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每天量血压的最佳时间 一天中什么时候测血压最准

导语:无论是高血压患者还是健康人,他们的血压大多会因昼夜变化的特点而发生变化。当他们早上醒来时,血压会升高,白天处于较高的状态;夜间血压会逐渐下降,半夜睡觉后会降到最低。人体血压本身是动态波动的,那么一天中测量血压的最佳时间是什么时候呢?关于测量血压

无论是高血压患者还是健康人,他们的血压大多会因昼夜变化的特点而发生变化。当他们早上醒来时,血压会升高,白天处于较高的状态;夜间血压会逐渐下降,半夜睡觉后会降到最低。人体血压本身是动态波动的,那么一天中测量血压的最佳时间是什么时候呢?

关于测量血压时间的选择,首先要知道人的血压不是一天恒定的。一般来说,人的血压白天高,晚上低;早上高,晚上低。最高血压通常在上午9-10点和下午4:00-8:00之间,最低血压在夜间凌晨1: 00左右。

血压的变化也与情绪变化和运动有关,情绪激动时和剧烈运动后血压也会升高。测量血压的最佳时间应该是早上起床后,此时人处于休息状态,可以真实反映血压水平。

早上醒来后,起床前,由于整夜的睡眠,身体的代谢活动处于最低状态,此时测得的血压是最准确的。因此,高血压患者早上醒来后最好不要翻身或下床,让周围的人测量你的血压。这些血压数据是医生最“珍贵”的血压测量结果。

此外,从晚饭到就寝的血压对调节和降低夜间血压,减少中风的发生有指导作用。另外,在家测量血压,最好使用水银血压计和压力表血压计,但不建议使用电子血压计。电子血压计的误差比较大。

很多医生认为,每个人检测血压最理想的方式就是24小时监测动态血压,这样才能更准确、更具体地反映血压的升降情况。但是考虑到家里的实际操作,只需要在稳定期每天测量三次血压即可。如果你觉得血压没有得到很好的控制,你应该更频繁地监测它。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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