产妇顺产头三天吃什么 产妇顺产头三天吃什么
小雨养生店导语：顺产是每个女性最理想的生产方式，对女性健康危害较小，更容易恢复。但是坐月子的时候，要注意的事情会更多，所以分娩前三天要知道吃什么。分娩前几天，身体最虚弱的时候，胃的消化功能也会受到影响。所以要尽量以流质食物为主，多喝小米粥和颠簸汤。如果觉得无味
顺产是每个女性最理想的生产方式，对女性健康危害较小，更容易恢复。但是坐月子的时候，要注意的事情会更多，所以分娩前三天要知道吃什么。
分娩前几天，身体最虚弱的时候，胃的消化功能也会受到影响。所以要尽量以流质食物为主，多喝小米粥和颠簸汤。如果觉得无味，可以把芝麻碾碎，加一点盐。喝粥的时候可以适量的调一些，这样不仅会让粥的口感更好，还能增加粥的营养。
这几天也是产妇开奶的最佳时间，所以需要多喝一些汤，比如鸽子汤、蔬菜汤、猪脚汤等等。这个和一些汤不仅可以帮助产妇出奶，还可以补充怀孕失去的营养和活力。炖汤的时候还可以加入一些滋补的中草药，比如枸杞、当归等，让这些汤更有效。
分娩后的头几天，产妇很难下地活动，运动量减少时可能会出现便秘。此外，自然分娩需要侧切。如果出现便秘，会影响排便时切口的恢复。因此，我们应该多吃一些有助于排便的食物，如山药、芋头、芹菜、麦片等。
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