按摩脚底有什么好处 脚部按摩的好处和注意事项

现代人生活水平提高了，开始注重养生，随之而来的是大街小巷的各种足疗店。其实我们不用去商店，但是我们可以在家做足底按摩。那么，足底按摩有哪些好处呢？足部按摩有什么需要注意的吗？

足底按摩的好处？

1.促进血液循环顺畅。

2.激发细胞活力，防止衰老。

3.排泄体内毒素和杂物，保持身体健康。

4.扫清人类能量循环管道的障碍。

5.加强新陈代谢，保持青春活力。

6.恢复退化的器官功能，预防疾病。

7.改善内分泌平衡，舒缓神经系统。

8.促进器官各部分的正常功能和各器官系统之间的协调。

足部按摩的注意事项

足部按摩的时间很重要

很多人喜欢去一些地方做健康按摩。时间一般不固定，总有时间。个人认为足部按摩的最佳时间是晚上睡觉前半小时，因为足部按摩是一种放松的保健，按摩后最好休息。

不适合饱餐后做足底按摩

足部按摩不适合饱餐一顿，因为我们在进食后需要消化食物，所以你的食欲需要大量的血液供应。这时按摩脚部时血液循环会加快，对身体健康不利。

足部按摩不应该太用力

按摩脚时不要用力过猛。脚底有很多穴位。这样的密集按摩会刺激太多，影响我们的健康。

另外需要注意的是，足部按摩前，最好用热水泡脚，但水温不宜太热。在正确的时间以正确的方式进行足部按摩可以达到最好的效果。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。