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孢子甘蓝做法 孢子甘蓝怎么吃 孢子甘蓝的做法

导语:孢子甘蓝是一种超级迷你的类似卷心菜的蔬菜。它只有拇指那么大。超级可爱。咬一口不是很棒吗?孢子白菜怎么吃?孢子白菜的做法是什么?孢子白菜怎么吃迷你白菜含有高蛋白、维生素C和微量元素硒。白菜的味道很浓,一般不喜欢的人是无法接受的,喜欢的人会上瘾。如果你平时喜欢紫甘蓝,甚

孢子甘蓝是一种超级迷你的类似卷心菜的蔬菜。它只有拇指那么大。超级可爱。咬一口不是很棒吗?孢子白菜怎么吃?孢子白菜的做法是什么?

孢子白菜怎么吃

迷你白菜含有高蛋白、维生素C和微量元素硒。白菜的味道很浓,一般不喜欢的人是无法接受的,喜欢的人会上瘾。如果你平时喜欢紫甘蓝,甚至生吃,值得一试。

洗完之后,切成两半或者做个十字,煮了才会有味道。汤或火锅配菜都很好吃。

素食烤孢子白菜

配料:孢子白菜、培根

附件:油和盐

步骤:

1.将孢子白菜切成两半,培根切碎。

2.油热后,将腊肉翻炒一会儿,然后放入孢子白菜。炒的太干,容易焦,加点水。继续翻炒,不要盖盖子。

3.放适量的盐,你就可以做饭了。

合适的食物

合适的人群

一般人群均可食用,特别适合动脉硬化、胆石症、肥胖、糖尿病患者、孕妇及消化道溃疡人群食用。

不利人群

胸腹外科手术后,当消化道溃疡、出血特别严重,以及患有腹泻、肝病时,不宜食用。

②孢子甘蓝粗纤维含量高,质硬,因小儿脾胃虚寒、腹泻、脾弱,不宜多食。

禁忌人群

有瘙痒性皮肤病、眼睛充血和甲状腺功能亢进的患者不宜进食

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