孕妇感冒怎么办 孕妇感冒吃维生素C

孕妇感冒怎么办？众所周知，怀孕是一个特殊的时期，你不能随便吃药，那么孕妇感冒了怎么办？让我们来看看你能吃些什么来缓解孕妇的感冒。

维生素C的健康秘密

适量摄入维生素C不仅能增强免疫力，还有助于消除疲劳。维生素c的日需求量为60 ~ 90 mg。卫生部双河医院的主治医师苏说，只要饮食平衡，就很容易满足对维生素C的需求。许多蔬菜和水果含有大量的维生素C，如:香积石、柑橘、番石榴、花椰菜、甜椒等。适量的维生素C能有效发挥人体的免疫功能，预防癌症，抗衰老，保护细胞。另外，人体对铁的吸收也需要维生素C的帮助，所以维生素C绝对是人体不可缺少的维生素。

维生素C能有效缩短感冒病程

维生素C可以增强免疫力，因此，它具有缩短感冒病程的作用。相关研究报告指出，维生素C确实可以减少患感冒的天数，但不能治疗感冒，也不能直接缓解感冒症状的严重程度。

增强免疫力，感冒就不会再来了

感冒是由感冒病毒进入体内引起的，引起流鼻涕、咳嗽、头痛等症状。怀孕期间，怀孕妈咪要尽可能增强免疫力，这样她就不太容易受到病毒入侵，也不会被感冒困扰！维生素C虽然有增强免疫力的作用，但不建议过量摄入。每人每天的最大摄入量不应超过1克。过量摄入可能会引起恶心呕吐、胃肠道不适、腹泻等症状。多运动，饮食均衡，可以增强免疫力，健康度过280天。