如何预防乳腺癌 5大水果保护女人的乳房
贾老师说养生乳腺癌是近年来发病率较高的乳腺疾病，也是女性健康的第一杀手。10位女性做了乳腺检查，医生经常告诉她们乳腺增生。但是乳腺增生和乳腺癌有什么关系呢？如何预防乳腺癌？猕猴桃、柑橘、大枣、山楂、芒果是预防乳腺癌最好的食物，千万别信！
1.猕猴桃
猕猴桃是水果中的瑰宝，其维生素C含量是橙子的4-12倍，是苹果的3倍，是葡萄的60倍。研究表明，其中含有的物质可以阻断人体亚硝胺的产生，从而具有良好的抗癌和抗癌作用，是预防乳腺癌的良好产品。
2、柑橘
柑橘类水果，如橙子、葡萄柚、橙子、柠檬、金橘等。，富含维生素C，可防止亚硝胺的形成，适用于胃癌、乳腺癌和肺癌患者。
3.红枣
红枣富含B-胡萝卜素、维生素C和B族维生素。它含有一组三萜类化合物作为抗癌活性成分，常吃大枣可以增强体质，预防乳腺癌。
4.山楂
具有活血化瘀、散结、抑制癌细胞生长的功效，富含维生素C，适用于消化道和女性生殖系统癌症，如胃癌和乳腺癌。
5.芒果
女性多吃芒果，可以预防乳腺癌。研究人员研究了芒果中的多酚，尤其是单宁，这是一种生物活性成分。据专家介绍，单宁酸是一种苦味的多酚类物质，存在于葡萄籽和茶叶中。研究发现，细胞分裂周期被多酚打破，这可能是芒果预防或抑制癌细胞的机制。
正视乳腺疾病，建立有效的防线
什么是乳腺增生？从哪里来的，会不会癌变？
一般乳腺疾病都有乳房肿块的症状，但并不是所有感觉像肿块的感觉都是指乳腺疾病。有些女性，特别是年轻未婚女性，乳腺和结缔组织厚度不均，感觉凹凸不平或颗粒状，可能是正常的，不用担心。如果是刚长出来的肿块，要特别注意，因为乳房肿块出现在青春期以后，可能是乳腺疾病引起的。所以，学会乳房自查，早发现，早治疗是非常重要的。
原因:文胸太紧，雌激素过多
目前普遍认为雌孕激素失衡，表现为黄体期孕酮分泌减少，雌激素量增加，导致雌激素长期刺激乳腺组织，从而引起乳腺增生。因此，女性长期使用含有雌激素的化妆品或过量食用激素喂养的鸡、鱼等食物会相应增加乳腺疾病的发病率。即使生活节奏太紧，也会引起女性内分泌失调，诱发乳腺增生。
此外，一些欧美国家的女性主张女性不要戴胸罩来预防乳腺癌。虽然没有证据检查这种做法，但从临床角度来看，佩戴不合适的文胸，尤其是紧身文胸，会使胸部无法充分伸展。随着时间的推移，乳房处于压迫状态，容易导致病变，增加乳腺增生和乳腺疾病的发生。平时正确佩戴胸罩不会增加乳腺疾病的发生。
病理变化:它们可能不会发展成乳腺癌
据统计，临床上绝大多数乳腺增生疾病并没有明显增加乳腺癌的风险，所以不必过于担心。然而，这并不意味着我们可以放松警惕。即使没有症状，乳腺增生患者也要定期观察。有肿胀疼痛症状的患者也可以服用适当的药物来控制乳腺增生。那些高度怀疑恶性转化或临床上不确定的增生结节或肿块可能需要通过手术切除和活检。
乳腺癌是世界上危害女性健康最重要的癌症。乳腺癌患者化疗期间特别虚弱，食欲和免疫功能差。健康的饮食可以快速补充身体的营养不足，不仅有助于疾病的恢复，而且对预防和抗癌也有一定的作用。但最好的治疗是预防。女性朋友平时要照顾好自己的胸部。
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