手抽筋是什么病的前兆 手抽筋是什么病的前兆

尽管在一切正常状况下，大部分人都经历过手发麻这类状况，尤其是针对正处在发肓期内的青少年儿童而言，手发麻这类状况会常常产生。可是针对老人而言，人体各层面都处在一种衰退的情况之中，假如手无缘无故腿抽筋得话有可能是病症的征兆。那麽老人的手发麻究竟是什么病症的征兆呢?

虽然在所有正常情况下，大多数人都经历过手麻的情况，尤其是对于处于发育期的青少年和儿童来说，手麻的情况经常发生。但是，对于老年人来说，人体的各个层次都处于下降状态。如果手无缘无故抽筋，可能是疾病的症状。那么老人手麻的症状是什么呢？

手麻的症状是什么

一、动脉硬化。随着衰老和动脉硬化，血液供应相对受阻。一旦气候变化，气温转冷，这样的障碍会变得更加突出，所以手脚会出现腿抽筋的情况。这是中老年人深夜腿部抽筋的关键原因。

2.高血脂。因为血脂高，血液粘度高，血液流动性慢，更容易出现深夜腿抽筋。

3.缺钙。缺钙也是常见原因。尤其是绝经后的女性。人体一旦缺钙，不仅中老年人，就连年轻人也会出现腿抽筋；不仅在晚上，而且在大白天，腿抽筋都非常容易发生。

四.心脏病。特别是在心力衰竭的人会使手脚抽筋加剧。由于全身的肌肉营养成分要借助心脏搏出血液供应，心脏作用不全，血液的供应自然会较为差一些。

四.心脏病。尤其是心力衰竭的人，手脚抽筋的情况会加重。因为全身的肌肉营养都要靠心脏供血，心脏功能不全，供血自然会变差。

手麻木了该吃什么

1.香蕉苹果

手麻可能是缺钾引起的。香蕉和苹果含有大量的钾，可以防止肌肉痉挛。香蕉苹果还是可以轻松新鲜的水果，带有泛酸，可以让人心情愉悦，消除抑郁。这对缓解长期紧张焦虑导致的小腿抽筋有很好的实际效果。除了香蕉和苹果，还有海藻、海带丝、油菜籽、土豆和谷物。

2.牛奶

手发麻可能是钙导致的肌肉痉挛。牛乳中带有丰富多彩的优质蛋白质，可以协助补充人体所需要的钙元素，预防小腿抽筋。除开牛乳以外含有优质蛋白质的食材也有大豆，海菜，莴笋，豆干，平菇这些。

手麻可能是由钙肌痉挛引起的。牛奶中含有丰富多彩的优质蛋白质，有助于补充人体所需的钙质，防止腿抽筋。除了牛奶，含有优质蛋白质的成分还包括大豆、海藻、生菜、豆腐干和平菇。

3.蛋白质食品

蛋白质类食物中含有大量的维生素D，可以帮助人体消化吸收钙，防止因缺钙导致的小腿抽筋。除了蛋白质类食物，还有富含维生素D的多彩食材，如金枪鱼、蛋清、海鱼、鲜奶油、瘦肉等，可以促进钙的融化，辅助消化吸收。除了补充维生素D促进优质蛋白质的消化吸收外，还可以按照健身运动补钙补锌和晒太阳补钙的方法进行。

4.豆腐干

豆腐干营养丰富，含有人体所需的多种蛋白质、体脂、碳水化合物、钙、磷、铁等矿物质。而且，豆腐蛋白是一种完整的蛋白质，不仅含有人体必需的8种碳水化合物，而且比例接近身体需要，营养含量高；豆腐干在制作过程中会加入食用盐、茴香、花椒、八角、加工姜等调味品。又香又鲜，久吃不腻，故称“素火腿”。