胃下垂怎么办 胃下垂能恢复吗
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第一，胃下垂可以恢复吗
二、如何治疗胃下垂
三、如何预防胃下垂
胃下垂能恢复吗
1.胃下垂能恢复吗
是可以恢复的。我们来看看胃下垂是如何恢复的。
1.1.体育锻炼:体操、太极拳、八段锦、五禽戏、散步等。
1.2、腹肌锻炼:仰卧，双腿伸直向上、向下，重复几次，短暂休息后再重复几次。你也可以模拟踩踏板或蹲下。
1.3.按摩腹部:体育锻炼后，大约进行10分钟。可以屈膝仰卧，然后用右手按揉腹部。
1.4.腹式呼吸:吸气时腹部隆起，呼气时腹部下沉，反复多次。
另外建议饭后对胃有一些影响，平时一定不要吃太多。可以少吃多吃。饭后可以躺在床上。时间约20 ~ 30分钟。采取低头高骨盆的姿势，向上移动胃部。
2.胃下垂的原因
2.1.饮食不良:吃一顿饿饭、吃一顿饱饭、暴饮暴食、不吃早餐、吃辛辣辛辣食物、偏食等不良习惯都会对胃造成损害，引起胃黏膜炎症或胃肠消化功能减弱。
2.2.精神刺激:长期精神压抑、紧张、焦虑、家庭不和谐、疲劳等。会对大脑皮层造成不良刺激，引起自主神经功能紊乱，减少胃液分泌，并导致消化不良和食欲不振，这不仅影响胃功能，还会导致胃炎。
2.3.烟酒成瘾:烟草中的尼古丁、焦油等化学物质可刺激胃黏膜，增加盐酸分泌，促进胃炎或溃疡。
2.4.药物损伤:很多人在不当用药或服用刺激胃黏膜的药物时，并没有保护胃黏膜。
2.5.幽门螺杆菌的传播:幽门螺杆菌可以传播胃炎和胃溃疡。家庭成员之间混用餐具或在公共场所使用非一次性筷子是传播幽门螺杆菌的重要途径。
3.胃下垂的临床表现
3.1.腹胀和上腹部不适
患者经常报告腹部胀满、沉重和压迫。
3.2.腹痛
大部分是持续性疼痛。常发生于饭后，与进食量有关。进食量越大，疼痛时间越长，疼痛越重。同时，疼痛与活动有关，饭后活动往往会加重疼痛。
3.3.恶心和呕吐
经常发生在饭后活动时，尤其是吃得太多的时候。这是因为一次进入大量食物，会增加胃壁韧带的牵引力，引起疼痛，继而恶心呕吐。
3.4、便秘
便秘多为顽固性，可能是由于横结肠同时下垂，使结肠的肝曲线与脾曲线形成锐角，导致通过缓慢。
3.5、神经精神症状
胃下垂的许多症状长期折磨患者，使其精神负担过重，导致失眠、头痛、头晕、迟钝、抑郁等神经精神症状。还可能出现低血压、心悸和站立昏厥。
如何治疗胃下垂
1.取200克细嫩肥美的羊肉和黄母鸡，剁成泥，加入15克姜粉，搅拌均匀成馅。取适量面粉按常规方法包成馄饨，每天早上空服用。内热过盛者禁用。
2.取核桃仁100-150克，微炸蚕肾50克，放入碗中，放入抽屉中，用水炖匀。它有很好的健胃收敛作用。
3.取兔肉100克，洗净，切成块，放入碗中，酌情加入盐、黄酒、姜末，再加入山药粉30克，放入抽屉中炖煮。适用于胃下垂、上火的人群。
如何预防胃下垂
1.少吃多吃。由于胃下垂患者的消化功能减弱，过多的食物必然会停留在胃里，引起消化不良。所以饮食调理的第一个要求是每次的饭量要少，但饭量可以增加，每天4-6餐为宜。
2.胃下垂患者通过细嚼慢咽降低胃壁张力，有利于消化吸收，增强胃蠕动，促进排出率空，缓解腹胀。
3.食物应该柔软、清淡、易消化。主食宜为软饭，如面条要煮透、松软；副食要切碎油炸，少吃凉菜。
4.营养均衡胃下垂患者大多体力和肌肉力量较弱，消化吸收不好，容易产生营养失衡，因此比正常人更容易感到疲劳和抑郁。
5.减少辣椒、生姜、过量酒精、咖啡、可乐、浓茶等刺激性食物，会加重胃下垂患者的反酸、烧心症状，影响病情的改善。因此，这些食物应该尽量少吃少喝。
6.预防便秘。在日常饮食中多搭配蔬菜水果，因为蔬菜水果中含有较多的维生素和纤维素，尤其是后者可以促进肠胃蠕动，使粪便柔软顺滑，预防便秘。
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