女人吃山楂有什么好处 山楂片泡水 女人吃山楂四大好处山楂片泡水 女人吃山楂四大好处(2)
每日养生课堂山楂有很好的健胃消食作用。可以直接吃，也可以泡在水里吃。山楂片泡水也能促进消化。对于女性朋友来说，吃山楂对她们的健康有很大的帮助。让我们看看它是什么样的。
一、促进女性子宫健康
子宫对女性意义重大，由于山楂对女性子宫有收缩作用，分娩后适当食用山楂有助于促进子宫的恢复。但是由于山楂有收缩子宫的作用，所以对于孕早期的女性最好不要吃，否则容易引起流产。当然，由于山楂本身具有活血化瘀的作用，对缓解女性因血瘀引起的痛经也有帮助。
推荐饮食:将山楂加入适量水中，然后慢慢煮开，再加入一些红糖煮成糊状。痛经的女性可以通过服用一个月经期来有效缓解痛经。
第二，美
众所周知，山楂中黄酮类化合物和维生素C含量丰富，维生素有天然美容秘方的美称。类黄酮是抑制体内自由基生成的重要物质之一。因此，平时多吃山楂可以帮助美白皮肤，抵抗衰老，起到美容的作用。
推荐饮食:每天将山楂、柠檬浸泡在水中，并加入一些冰糖来调节味道。如果一直喝，会发现美容效果还是不错的。
第三，减肥
山楂有助于消化，所以可以增进食欲，特别是对于那些因节食减肥而食欲不振的人。同时山楂还具有降血脂的作用，所以经常食用可以降血脂减肥，保持正常身材。
推荐饮食:切好山楂，加入冰糖和开水。开胃降血脂，绝对是健康饮品。
第四，镇定神经，冷静下来
女性平时压力很大，适当吃点山楂可以镇静安神。
推荐饮食:用山楂、粳米、枸杞煮粥，粥变稠后加入适量粳米。
山楂的功效与作用
1.预防癌症和癌症
最近的研究发现，山楂中含有一种叫做牡荆素的化合物，具有抗癌作用。
亚硝胺和黄曲霉毒素可诱发消化道癌症的发生或加重，实验研究表明，山楂提取物不仅能阻断亚硝胺的合成，还能抑制黄曲霉毒素的致癌作用。因此，消化道癌症高危人群应常吃山楂。对于已经患有癌症的患者，如果出现消化不良的情况，也可以用山楂和大米煮粥，这样不仅可以帮助消化，还可以起到抗癌的辅助作用。
2.强健心脏，降低血脂和血压
临床研究证明，山楂能显著降低血清胆固醇和甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化；山楂还可以通过增强心肌收缩力，增加心输出量，扩张冠状血管，增加冠脉血流量，降低心肌耗氧量，从而强心防心绞痛。此外，山楂中的总黄酮能扩张血管，永久降低血压。因此，高血脂、高血压、冠心病患者每天应服用生山楂15 ~ 30克，以水代茶煎服。
3.治疗痛经和月经不调
中医认为，山楂具有活血化瘀的作用，是治疗血瘀型痛经患者的良好食疗方。血瘀型痛经患者多在月经前第1天或第2天出现小腹疼痛。经血顺利排出时，疼痛逐渐减轻或消失，经血发黑，有血块。患者可取带核鲜山楂1000克，洗净，加适量水，文火煮至熟透，加红糖250克，煮10分钟至稀糊状。月经前3 ~ 5天服用，每天早晚各吃山楂膏30 ml，月经后3天停止服用。这是一个疗程，三个疗程就能见效。此法也适用于中医辨证为月经不调、血瘀的患者。
山楂含有丰富的维生素和黄酮类化合物，因此具有美容抗衰老的作用，尤其是对减少体内内部自由基的产生有很大的帮助。通常，当你胃口不好，食欲不振的时候，适当吃点山楂也能刺激食欲，帮助消化。
山楂的禁忌
1.孕妇、儿童、胃酸分泌过多的患者、病后体质虚弱者和牙病患者不宜食用。
2.山楂不用补，脾胃虚弱者不宜多吃。
3.健康人吃山楂也要克制。孩子在发育牙齿的时候，长期吃山楂对牙齿不好。妈妈们吃完后，要及时带孩子漱口刷牙，防止对牙齿造成伤害。
4.山楂片和牡丹皮含有大量糖分，不适合糖尿病患者食用。
5.孕妇不宜吃山楂。怀孕时，孕妇难免会有呕吐等反应。他们喜欢吃酸的食物，不选择山楂，因为山楂有破血化瘀的作用，可以刺激子宫收缩，容易引起流产。产后吃可以修复子宫，而且可以吃。
山楂的搭配应避免
山楂+杜仲，降血压
山楂+枸杞，滋补肝肾
山楂+虾会刺激胃肠道，引起不适。
山楂+海参不易消化
山楂+柠檬影响消化
山楂+猪肝影响营养的吸收
山楂+虾会刺激肠胃，引起不适
结论:以上都是关于水浸泡山楂片的功效。服用山楂水可以健胃消食，还可以预防疾病。在这个小编里，我们要提醒大家，不是每个人都可以吃山楂，要看情况。想了解更多养生知识，请登录三九养生馆。
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