晚上吃柚子会胖吗 睡前吃柚子会发胖吗 睡觉前吃柚子会胖吗
汤老师在养生秋天是葡萄柚成熟的季节，也是葡萄柚最好吃、营养价值最高的时候。同时，吃柚子也可以去火、美容。但是，晚上睡前吃柚子好吗，会胖吗？
睡前吃柚子会发胖吗
一般不会。柚子的热量很低，富含纤维，容易有饱腹感，所以睡前吃柚子不容易发胖。而且柚子含有特殊的氨基酸，可以抑制胰岛素分泌，从而抑制血糖在肝脏转化为脂肪，所以睡前吃一点也没关系。
睡前吃柚子怎么样
睡前不宜吃柚子。虽然睡前吃柚子不会增肥，但一般不建议睡前吃柚子或其他水果，因为人睡觉时胃基本处于空肚的状态，吃柚子不仅有害于吸收有用的营养物质，而且对健康有害。因为柚子含糖，糖和脂肪的转化是双向的，糖可以转化成脂肪，建议晚上不要吃水果。
睡前吃柚子多长时间合适
睡觉前两小时。一般来说，晚上睡前2小时内不建议进食，柚子或其他水果也是一样。因为这段时间吃水果，糖分会在体内积累，影响睡眠质量，即使是低糖的柚子也不好。而且柚子水分多，会对肾脏造成负担，第二天还会引起眼部水肿。所以建议睡前2小时吃柚子。
睡前吃柚子有什么好处
1.美丽美丽
柚子含有丰富的蛋白质，一些微量元素，如钙、镁、磷等，也能满足人们日常的营养需求。同时，柚子还含有大量的维生素C，具有美容养颜的作用。
2、帮助减肥
葡萄柚容易让人产生饱腹感，减少其他东西的摄入。而且柚子中含有的化合物可以加速脂肪的燃烧，所以吃柚子不仅不会增肥，反而有减肥的效果。
睡前吃柚子的禁忌
1.胃不舒服或者脾胃虚弱就少吃柚子
柚子本质上是冷的。脾胃腹泻的人吃柚子或喝柚子汁，容易导致腹泻。所以虚寒的人不适合多吃柚子，尤其是女性。不要贪图新鲜多汁的柚子，多吃柚子。只有适可而止，他们才能更健康。
2.高血压患者不应吃葡萄柚
高血压患者不宜吃柚子，尤其是柚子。因为它可以与高血压患者日常服用的药物相互作用，增加药物的血液浓度，使血压显著下降，对健康构成威胁。
3、服用某些药物不应吃葡萄柚
有些药物容易和柚子起反应，影响药效。这些药物包括避孕药、降脂药物、抗高血压药物等。另外，柚子不能和螃蟹一起吃。
小贴士:虽然柚子对减肥有一定的效果。但是，柚子只是一种普通的水果，并不能代替真正的主食。所以吃柚子一定要适量。单独吃柚子很容易导致营养失衡，所以最好和其他食物一起吃。
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