香蕉泥怎么做给宝宝吃 宝宝吃牛油果怎么吃-禁忌-食谱大全
八府堂养生牛油果，无论成人还是儿童食用，都是一种营养价值很高的水果，那么牛油果能为宝宝做些什么呢？宝宝吃牛油果有哪些禁忌？宝宝吃牛油果的食谱~
宝宝吃牛油果食谱推荐
蛋黄牛油果米糊
要准备的食材是米糊、牛油果和煮鸡蛋。
制作方法如下:
1.将米糊和水混合。
2.用勺子刮牛油果，把煮鸡蛋的蛋黄磨成泥。
3.把最后几个样本配在一起就行了。
鳄梨香蕉泥
要准备的食材是150 ml母乳或奶粉，一勺半的婴儿粥混合60 ml牛奶、牛油果、适量樱桃、香蕉泥。
制作方法如下:
1.用刀切下五分之一的鳄梨，两个樱桃和一根短香蕉。
2.将上诉材料切成小方块，然后放入搅拌机中制作泥浆。
鳄梨胡萝卜泥
要准备的配料是鳄梨和胡萝卜。
制作方法如下:
1.将牛油果切好，然后用勺子刮去牛油果果肉备用。
2.将胡萝卜放入锅中，蒸软，压成泥，然后与牛油果泥混合。
鳄梨水果沙拉
要准备的食材有牛油果、蒸梨、香蕉、全脂酸奶。
制作方法如下:
1.将牛油果果肉取出，香蕉、蒸梨去皮，切块。
2.将上述水果放入搅拌机中，搅拌成泥状，取出。
3.最后，加入全脂酸奶。
鳄梨奶酪
准备的材料有鳄梨、小麦胚芽、奶油奶酪和饼干。
制作方法如下:
1.鳄梨去皮，然后取出果肉，捣碎成泥。
2.奶酪融化后，与牛油果泥混合。
3.加入麦芽或碎麦片，使其成为半固体。
4.最后把半成品揉成小球，拌在面包或饼干里给宝宝吃。
宝宝吃牛油果的注意事项
1.六个月以上的宝宝可以试试牛油果。吃牛油果太小，但是为了安全起见，建议一岁以后再吃牛油果。
2.因为含油量太高，对于小宝宝来说，多吃可能不利于消化。一天最多吃一个，不要每天都吃，一周吃三次就好了。
3.牛油果一定要新鲜食用，不能长时间保存，否则很快就会氧化变黄，就算加柠檬汁也没用。
4.牛油果不能和西瓜一起吃，会拉肚子。
5.食用前清洁牛油果，以最大限度地减少水果表皮被农药或细菌污染的风险。
6.一些由鳄梨制成的食物会对孕妇造成一些伤害。比如用牛油果做的墨西哥白奶酪和清奶酪，可能含有一种可以引起李斯特菌的细菌，所以家长要慎重选择牛油果。
7.绿硬的牛油果不熟，变成黑色，像黄油一样才能吃。天气冷的话，催熟的方法是放在太阳下晒几天，或者放在有苹果的密闭口袋里晒几天。如果天气热的话，可以放在冰箱里，延缓成熟时间。
牛油果的食用价值
牛油果是一种营养价值高的水果，含有多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，以及高含量的钠、钾、镁和钙。其营养价值与奶油相当，有“森林奶油”之誉。它除了作为生水果食用外，还可以用作菜肴和罐头。
鳄梨还富含钾、叶酸和维生素B6，还含有各种矿物质和可食用的植物纤维。水在每100克生牛油果中占74.3%，含有2克蛋白质、15.3克脂肪和7.4克碳水化合物，可提供673.9千焦的热量。鳄梨是一种高能量、低糖的水果。牛油果富含脂肪，含有大量的酶，能健胃清肠。
牛油果是一种很好的食物，它的营养非常适合婴儿食用。所以不用担心宝宝吃不到牛油果，不仅宝宝可以多吃牛油果，大人也可以多吃牛油果。
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