喝普洱茶会影响睡眠吗 喝普洱茶需要注意哪些？这些人不能喝
每日养生课堂喝普洱茶有很多好处，但也有一些副作用。主要针对一些特殊时期不同体质的女性朋友。选择喝普洱茶还是要注意一些问题。我们来看看喝普洱茶需要注意什么。这些人不能喝酒。
喝普洱茶需要注意哪些
1.生理期来临时:每个月生理期来临时，经血会消耗体内大量的铁，女性朋友此时应多补充富含铁的蔬菜水果。如果我们在这个时候喝茶，普洱茶中高达50%的单宁酸会阻碍我们肠道粘膜对铁的吸收，大大降低铁的吸收程度，所以很容易在肠道内与食糜中的铁或补血药中的铁石一起沉淀。
2.怀孕:孕妇孕期不适合喝普洱茶。一般浓茶中咖啡因的浓度高达10%，会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，增加孕妇心脏和肾脏的负荷，可能导致妊娠中毒。所以普洱茶还是少喝为好。
3、临产孕妇:孕妇临产前不宜喝太多普洱茶。如果你在分娩前喝了太多的茶，茶中的咖啡因会引起兴奋和失眠。如果孕妇在分娩前睡眠不足，可能会导致分娩时疲惫不堪，甚至造成难产。
4.产妇:产后自行母乳喂养的产妇不宜喝太普洱茶。因为如果在此期间大量喝茶，茶中含有的高浓度单宁酸会被黏膜吸收，影响乳房血液循环，抑制乳汁分泌，容易导致乳汁分泌不足。同时，茶叶中的咖啡因会渗透到牛奶中，间接影响婴儿，对其健康有害。
5.除了头晕和疲劳，更年期的女性有时还会心跳加快，“脾气不好”，睡眠质量差。如果他们喝太多普洱茶，这些症状会变得更严重。所以喜欢喝茶的人，在这个特殊的阶段不要喝普洱茶。
还有哪些注意事项
/k0/]腹饮浓茶不可取
俗话说，“空肚子里有茶就很难睡着。”。空喝普洱茶会稀释胃酸，抑制胃液分泌，阻碍消化，甚至引起心悸、头痛、胃部不适、头晕、心烦等“饮茶”现象，影响蛋白质吸收。
普洱茶汤
老年人不应该喝新普洱茶
新做的普洱茶不适合喝。从营养角度来说，新做的普洱茶已经有一段时间没有放置了，营养成分也没有被氧化。部分老年胃酸缺乏、慢性胃溃疡患者长期饮用可能会出现不良反应。
饭前饭后避免喝普洱茶
饭前喝普洱茶会稀释唾液，影响食物消化。饭后适时饮酒，不可盲目。饭前饭后最好用一个小时，才能真正达到最好的保健效果。
云南普洱茶
避免喝太多冲泡的普洱茶
普洱茶冲泡次数太多，会把一些对健康有害的微量物质浸泡在茶汤里，对健康有害。
小心煮普洱茶
由于长期高温煮沸，普洱茶中残留的茶多酚被氧化还原，维生素被破坏，不溶物沉淀，从科学角度来看，这种烹饪方法不利于健康。
不宜常喝一种茶
所谓并饮，就是在喝普洱茶的时候交替喝生茶或熟茶。因为这两种普洱茶功效不同，不适合长期偏好喝一种。
生茶和熟茶都有减脂降脂、解毒消食、延年益寿的功效。但是熟茶比较温和，比较适合中老年人和胃寒的人群；生茶凉，适合年轻人喝。对于普通人来说，最好两者都喝。
不宜喝变质普洱茶
普洱茶的贮藏对温度和湿度有一定的要求。同时，必须避免异味污染。如果普洱茶吸湿发霉，最好不要喝。变质的茶叶含有大量有害物质和细菌，对健康非常有害。
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