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黄丝菌 鸡油菌的营养价值以及副作用

导语:鸡油菌是一种常见的真菌,营养丰富,能增进食欲。鸡油木耳可以减脂减肥,适合很多人。知道鸡油木耳的营养价值吗?可以滋润皮肤。先来看看鸡油菌的营养价值和副作用。1.每100克鸡油菌含31.10卡路里,5.10碳水化合物,0.30脂肪,2.00蛋白质。性甜性寒。具有清目益肺益胃的功效。经常食用这种细菌可以预防视力下降、眼炎、皮肤干燥等疾病

鸡油菌是一种常见的真菌,营养丰富,能增进食欲。鸡油木耳可以减脂减肥,适合很多人。知道鸡油木耳的营养价值吗?可以滋润皮肤。先来看看鸡油菌的营养价值和副作用。

1.每100克鸡油菌含31.10卡路里,5.10碳水化合物,0.30脂肪,2.00蛋白质。性甜性寒。具有清目益肺益胃的功效。经常食用这种细菌可以预防视力下降、眼炎、皮肤干燥等疾病。鸡油菌是世界四大名菌之一,有时也称杏菌、杏黄菌或黄绢菌。

2.鸡油菌富含蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素、胡萝卜素、粗纤维和钙、铁、磷等多种矿物质营养。鸡油菌的这些营养成分对人体有好处,还能提高免疫力。

鸡油菌的副作用

鸡油菌无副作用。但据中医记载,“鸡油菌能温中健胃,但多为湿,吃了往往有刺激性。想吃的人一定要用生姜去湿气。”所以生姜也可以用来搭配食用鸡油木耳。吃鸡油木耳也有副作用。很多人吃了会胀气,大家要注意搭配。

以上都是关于鸡油菌的营养价值和副作用。鸡油木耳营养丰富,可以放心食用。同时可以提高免疫力,保护皮肤。知道鸡油菌的副作用吗?有些匹配方法需要了解。

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