粥 黑木耳粥
谢安妮养生保健导语：不知道你对黑木耳粥了解多少。我来详细介绍一下这个粥的一些知识。黑木耳粥有些粥类食物侧重祛风清热、润火降火、除烦润燥；有的侧重养胃健脾，益肺宁心，滋阴润燥；有的侧重润肺养肝，益精生血
不知道你对黑木耳粥了解多少。我来详细介绍一下这个粥的一些知识。
黑木耳粥
有些粥类食物侧重祛风清热、润火降火、除烦润燥；有的侧重养胃健脾，益肺宁心，滋阴润燥；有的侧重润肺养肝，益精生血，补肾强筋，都是秋天的好保健品。经常服用可以软化血管，降血压，抗衰老，延年益寿，特别适合中老年人。
黑木耳粥的材料
糯米250克，银耳15克，水适量
黑木耳粥的做法
1.加入粳米250克、银耳15克、水适量，制成粥。
提示:
银耳是秋季滋阴润肺生津的好补品。银耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热、气阴两虚型咳嗽。
银耳粥的制作材料:
配料:银耳(干)30克，薤白10克，粳米50克
教你怎么做银耳粥，怎么做银耳粥才好吃
1.银耳加水备用。
2.银耳和薤白洗净，切细，用粳米煮粥。
用法:空为腹耗。
健康后小贴士:
1.滋阴润燥，理气止痛。
2.适用于腹泻、阴伤、口干、乏力、食欲不振、腹痛、腹泻重者。
3.黑木耳具有滋阴润肺健脾的功效，是久病调理阴损的好产品。
4.龙眼温补健脾，对腹泻有特效。
5.粳米养胃阴。
6.此方对阴虚疲劳，慢性痢疾引起的肛门肿胀有一定疗效。
腹泻痢疾调理药膳
小提什——食物相克:
粳米:汤
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