玛卡分几种 玛卡的功效与作用
靠谱养生一、玛咖的基本介绍
玛卡起源于南美洲的安第斯山脉地区，海拔3500 ~ 4500米，主要分布在秘鲁中部的普诺生态区和秘鲁东南部的普诺市，属于十字花科蓼属。玛卡又名“安第斯人参”，也被誉为“高原珍品”、“秘鲁人参”、“激素发动机”等。
生长在南美洲平均海拔4000米以上的安第斯山脉，抗风、耐寒、抗旱、耐瘠薄，适应空稀薄空气的环境，能在昼夜40度的温差下生存，营养丰富均衡，是迄今为止人类发现的食用和药用最多的物种。被科学家誉为“天然活力营养素”。
它是原产于南美安第斯山脉的十字花科植物。叶子呈椭圆形，根类似小圆萝卜，可食用。它是一种营养丰富的纯天然食品，有“南美人参”的美誉。玛咖的下胚轴可以是金黄色或淡黄、红色、紫色、蓝色、黑色或绿色。浅黄色的根最常见，形状和味道最好。玛卡富含高单位营养素，能滋养强壮人体。
事实上，玛卡在南美洲已经吃了5800多年，传统上用于强身健体、提高生育能力、抗抑郁和贫血。从20世纪60年代初到80年代，玛咖的植物学和药用价值的研究逐渐系统化，玛咖的一些传统功能得到了德国和北美植物学家的科学验证。
特别是20世纪80年代以后，粮农组织建议世界各国推广种植玛咖。对玛咖的化学成分鉴定、活性成分分离和药理作用进行了进一步的探讨。其中，玛咖的抗癌、抗白血病和治疗更年期综合征已成为当前的研究热点。
二、玛咖的营养价值有哪些
玛卡营养价值高，富含16种氨基酸、10种矿物质、12种脂肪酸、6种维生素和多种活性物质。这些珍贵的营养物质在体内有各种功能。
有的平衡激素，有的提高抵抗力，有的抗衰老，有的促进精子发生，有的调经，有的治疗肝病，有的抗癌等等。
玛卡是“与众不同”而不是“神奇”，这样更合适。根据历史记载，人们吃玛卡已经有5000多年了。
玛卡自古以来就是南美高原山区印加人的食物来源之一。它含有55种必需营养素，蛋白质高达10%，低脂肪高热量，具有多种保健和治疗功能。
1994年，意大利科学家迪尼A首次系统地获得了玛咖根的化学成分:蛋白质含量在10%以上，碳水化合物含量为59%；8.5%纤维。
富含锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁、锶、磷、碘等矿物质，含有维生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5。脂肪含量不高，但大部分是不饱和脂肪酸。
亚油酸和亚麻酸含量超过53%，天然活性成分包括生物碱、芥子油苷及其分解产物异硫氰酸苄酯、甾醇、多酚等。
1999年，美国科学家发现玛卡含有两种新的植物活性成分，玛卡酰胺和玛卡稀，并确定这两种物质对平衡人体激素分泌有显著作用，因此玛卡也被称为天然激素发动机。
在玛咖产品的针对性研究中，发现了几种特殊的玛咖生物碱。随着研究的深入，玛咖中更多的活性新物质将被分离鉴定出来。
三、玛咖的功效与作用
玛卡在抗肿瘤和提高生育能力方面有明显优势。
1、抗疲劳，增强活力
综合营养素可以加强新陈代谢，调节神经系统和心血管系统，消除各种疲劳症状。
2.激发脑力，补充体力
富含糖分是大脑和神经系统唯一的能量来源。
3.缓解压力，改善抑郁症状
维生素和矿物质可以维持神经系统的功能，抗抑郁。
4.增强免疫系统，改善亚健康状态
全面的营养物质，尤其是蛋白质和氨基酸，可以帮助增强免疫系统，增强身体的抗病能力，改善亚健康状态。
5.对抗男性更年期综合症
丰富的牛磺酸和蛋白质可以调节和修复中年男性的生理功能，抵抗更年期容易出现的各种功能衰退症状，恢复活力。
6.调节内分泌系统，平衡激素
玛咖烯和玛咖酰胺能有效调节内分泌。通过作用于下丘脑和垂体，共同调节肾上腺、胰腺和睾丸的功能，在25岁时达到旺盛激素水平。
7.它可以刺激和恢复人体各种器官的原始功能
8.能够激活人类衰老的细胞
9.它能让女性重获青春活力
四、哪些人最适合服用玛咖
因为每个人的身体状况都不一样，有的人看起来玉树临风，身体强壮，面色滋润，眼睛明亮，嘴唇红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠好，食欲好，排尿正常，性格随和开朗，少生病等。；这种体质是健康的体质。那么玛卡适合什么样的人呢？
1.阳虚体质
阳虚体质的人肌肉较弱，手脚感到寒冷，胃、背或腰、膝怕冷，穿的衣服比别人多，夏天不爱玩耍空，喜欢安静，不舒服地吃或喝凉性食物，往往大便稀，尿色清大；
性格有多平淡内向；患病倾向，易患感冒疾病、腹泻等。这种体质的人吃游仙上玄玛卡，有温肾补血的功效。玛卡在临床上常用于治疗贫血和气虚。
2.阴虚体质
阴虚的身体那么苗条，经常感觉手脚发热，脸上火辣辣的，脸颊发红或者微红，受不了夏天的炎热，经常感觉眼睛干涩，嘴巴喉咙发干，总想喝水，皮肤干燥，易怒，外向好动，舌红少苔。
发病倾向易出现咳嗽、干燥综合征、甲亢等。这种体质的人应服用游仙上玄玛卡，以改善燥热等症状。
3.湿热体质
湿热体质的人，脸上和鼻尖总是亮晶晶的，容易长痘痘，皮肤发痒。经常感觉嘴里有苦味、口臭或异味，大便粘稠，尿热，尿黄。女性常呈黄色，男性阴囊常湿汗。
发病倾向为疮、黄疸等疾病。游仙上旋玛咖具有治疗便秘的功效，对内分泌调节有显著作用。
4.气滞体质
气滞体质偏瘦的人，常感到抑郁、抑郁，易紧张、焦虑、多愁善感，情绪脆弱，易害怕或惊吓，常感到乳房和两根肋骨疼痛，常感到胸闷，常无缘无故地叹气，常出现咽喉堵塞或异物感，易失眠。
神情沮丧，忧虑脆弱。有失眠，抑郁，神经官能症，乳腺增生。
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