钙片和维生素c能一起吃吗 钙片和维生素c可以一起吃吗？钙片和维生素一起吃好不好？
年轮养生导语：钙片和维生素都是常用药物，可以补充身体的一些能量。我们经常混合毒品。那么，钙片和维生素C可以一起吃吗？钙片可以和维生素一起吃吗？钙片和维生素c可以一起吃吗钙片和维生素c可以一起吃。钙是一种矿物质，VC是一种维生素。是人体所需的七种营养素。维生素C与钙一起，还能产生人体所需的胶原蛋白，促进人体发育。钙片与维生素C一块儿吃要把握量成年人每天需要60毫克维生素C和800毫克钙。正常范围的维生素C促进钙的
钙片和维生素都是常用药物，可以补充身体的一些能量。我们经常混合毒品。那么，钙片和维生素C可以一起吃吗？钙片可以和维生素一起吃吗？
钙片和维生素c可以一起吃吗
钙片和维生素c可以一起吃。
钙是一种矿物质，VC是一种维生素。是人体所需的七种营养素。维生素C与钙一起，还能产生人体所需的胶原蛋白，促进人体发育。
钙片与维生素C一块儿吃要把握量
成年人每天需要60毫克维生素C和800毫克钙。
正常范围的维生素C促进钙的吸收，但摄入过多会给钙的储存带来负面影响。所以钙片和维生素C补充剂不宜过量。
钙片和维生素C一块儿吃的好处促进消化
维生素C可以影响身体的钙代谢。适当补充维生素C有助于防止过量补钙引起的软组织钙化，提高钙的溶解度，促进消化过程。提前
防牙周疾病
研究发现，钙和维生素C摄入不足的人患牙周病的风险更大。钙被认为有助于促进骨骼生长，增加骨密度和牙齿健康。维生素C可以修复结缔组织，具有抗氧化特性。因此，服用含有维生素的钙片也可以预防牙周病。
吃钙片与维生素C时的注意事项1、钙片与维生素C可以间隔半小时再服用,能够更好的促进吸收。2.吃完维生素一两个小时后不要吃海鲜，否则会起化学反应，对人体有害。3.维生素C与钙作为营养的补充剂，都可以选择饭后服用。
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