剖腹产坐月子食谱 剖腹产第三周月子餐食谱
芸芸健康养生导语：农历年夜饭的食谱对于产妇的健康调理非常重要，现在很多女性已经开始重视农历年夜饭的调养。剖腹产比顺产更需要注意饮食，所以月食食谱更要注意营养。然而，每周农历年夜饭的食谱都会不同。在这里，我给大家讲讲剖腹产第三周的太阴餐的食谱。剖腹产后第三周，产妇可以开始滋补，补充营养，调理体力，补血，理气，防止衰老，帮助女性恢复皮肤的光滑和弹性。经过第一周的“排泄”和第二周的“收缩”，从第三周开始可以开始吃最好的调
农历年夜饭的食谱对于产妇的健康调理非常重要，现在很多女性已经开始重视农历年夜饭的调养。剖腹产比顺产更需要注意饮食，所以月食食谱更要注意营养。然而，每周农历年夜饭的食谱都会不同。在这里，我给大家讲讲剖腹产第三周的太阴餐的食谱。
剖腹产后第三周，产妇可以开始滋补，补充营养，调理体力，补血，理气，防止衰老，帮助女性恢复皮肤的光滑和弹性。经过第一周的“排泄”和第二周的“收缩”，从第三周开始可以开始吃最好的调养产品和催乳剂。
红豆汤
剖腹产第3周月子餐食谱
早餐:薏米或鸡汤面，芝麻油鸡或虫草黑鸡汤，糯米粥。
饭前:一份水果。
早上零食:红豆汤姜香油炒鸭蛋。
午餐:麻鸡、蔬菜、枸杞、草虾或金针背、薏米或油饭。
饭前:一份水果。
午后小吃:桃仁蛋花酒或糯米粥，花生猪脚汤或猪脚皮汤。
晚餐:薏米或鸡汤面，鲜鱼汤或莲子炖五花肉，素菜炖菜。
饭前:温鲜奶。
夜宵:油饭或银耳藕枸杞粥。
全天饮:止咳饮:山楂肉或观音串或荔枝壳制成。
剖腹产后第三周，饮食原则以滋补调养为主。第三周，多吃高蛋白食物，除了凉菜，其他鸡鸭鱼肉都可以吃。只要保证食物不油腻就行。香蕉和苹果可以在常温下吃，而苹果足够硬，可以切成小块。整个月期间，一定要保证饮食少盐少油，防止便秘，帮助身体恢复。另外，坐月子的孕妇不要吃热饭，会伤到牙齿，灼伤口腔黏膜。另外，如果出现贫血，多喝红枣阿胶汤，补血效果超级好。
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