乳腺增生30岁妇女的健康杀手
薛老师谈养生导语：乳腺增生是成年女性最常见的乳腺疾病。既不是肿瘤，也不是炎症，而是由于生理性增生和退化不完全导致的乳腺正常结构的紊乱。在30岁以上的女性中，50%有不同程度的乳腺增生。乳腺增生的发生与内分
乳腺增生是成年女性最常见的乳腺疾病。既不是肿瘤，也不是炎症，而是由于生理性增生和退化不完全导致的乳腺正常结构的紊乱。在30岁以上的女性中，50%有不同程度的乳腺增生。乳腺增生的发生与内分泌功能紊乱、叶黄素分泌减少、雌激素相对增多有关。
此外，情绪不稳定、情绪不佳、过度劳累、性生活不和谐、生活环境改变，或过量食用含激素的补品和长期使用含激素的化妆品，也可引起乳腺增生。
乳腺增生突出的临床表现为:第一，周期性乳房疼痛，月经前57天充满疼痛，月经后减轻甚至消失，然后在下次月经前周期性变化。但有的女性乳房疼痛不规律，随时都疼，说明增生程度较重。第二种是乳房肿块，大小不一的乳房一侧或两侧都可以感觉到，质地坚韧，边界不太清晰，流动性好，用手指按压可以感觉到疼痛。经期增加，经期后明显减少。
乳腺增生一般预后较好，但少数乳腺增生会转为乳腺癌，不能马虎。
治疗乳腺增生的基本原则是:症状较轻时，月经前只有轻微的乳房疼痛，乳房内散在小颗粒结节，病情不影响工作和生活时，可用乳罩托起乳房缓解乳房疼痛，无需服用任何药物，三个月至六个月去专科检查一次即可。当症状严重，影响工作或生活时，应根据情况给予不同的治疗。常用的治疗方法有中医、针灸、手术等。在治疗的同时，要注意保持情绪稳定，保持性生活和谐，生活规律，劳逸结合，合理饮食，这些对治疗和预防乳腺癌的发生都是很有帮助的。
小贴士:预防乳腺增生应从饮食开始，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食和过量的滋补食品。多吃蔬菜水果和粗粮。黑豆最好吃。多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、香菇。
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