中医血糖调理 糖尿病人如何吃出健康 中医药膳调节血糖效果好
杏林智慧养生糖尿病属于中医的糖尿病范畴。除了药物治疗，饮食治疗也是糖尿病治疗的重要组成部分，但是我们每次交谈都会发现很多患者的头脑中存在着各种各样的误区。运用中医养生理论，指导糖尿病患者的饮食和日常生活，从而协调阴阳，达到协同治疗和疾病控制的目的。很多患者得了糖尿病后不敢吃或者吃，甚至误以为糖尿病的饮食控制就是尽量少吃。事实上，只要建立合理的饮食结构，不仅有助于控制血糖和血脂，还有助于预防或延缓并发症的发生和发展；瘦的人长胖；有利于增强患者的抗病能力，维护健康。
先吃什么？人体需要的营养素有七种:碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、水和膳食纤维。前三种是三大热源营养素，只有分配得当，才能很好的控制血糖。最后四类对健康也很重要。除单糖、二糖、含糖量高的水果、动物脂肪外，其他食物均可适量品尝。烹饪方法对于控制糖尿病也很重要，要尽量烹饪、蒸、炖、炒，少吃油炸食品。每位患者每天的食量也要根据年龄、身高、体重、工作性质、活动、生长发育、孕期母乳喂养等情况量身定做。
根据中医养生理论，不同的食物有不同的性质、味道和经络。如酸入肝，苦入心，辛入肺，甜入脾，咸入肾。要做到饮食合理，搭配均衡，可以补气血津液。吃甜食能滋养气血，补充热量，缓解疲劳，和胃解毒。但是糖尿病和肥胖症患者应该少吃。酸味食物可以增强消化，保护肝脏。经常食用不仅能帮助消化、杀菌，还能预防感冒、降血压、软化血管。以酸味为主的番茄、山楂、橙子，富含维生素C，可预防癌症、衰老、动脉硬化。苦味有除湿利尿的作用。比如苦瓜，如果经常食用，可以治疗水肿性疾病，也有一定的降血糖作用。辛有发汗理气的功效。常见的葱、姜、蒜、辣椒等以辛辣食物为主，能保护血管，调理气血，疏通经络，预防感冒感冒。咸味可以调节人体细胞和血液的渗透，保持正常的新陈代谢。
此外，一些中药饮食在调节血糖和改善症状方面效果更好。如山药麦片粥，具有养心阴、止烦渴的作用，用于心阴不足的糖尿病患者。小麦是一种高纤维食物，可以降低血糖。山药、熟地、泽泻稀汤具有滋阴补肾、健脾吸精的功能，适用于脾肾两虚的糖尿病患者。菠菜根鸡粥能益五脏、止渴润肠，具有降血糖、扩张血管、降血压的功效。由此可见，糖尿病患者运用中医养生理论，进行适当的饮食、适当的日常生活是非常重要的。
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